6.选择适合你身体的食物，不要根据口味选择食物

　　脾胃的孩子患有引起胃肠不适或腹泻的冷食物。饥饿的孩子沉迷于油炸食品或羊肉火锅经常引起口腔溃疡或干燥的大便。这是因为食物属性与孩子的体质不符。家长应熟悉食物的清凉属性，提供符合儿童体质的食物，并根据季节变化调整食物。

　　7.在吃饭时不要看电视，看书，玩耍或大声说话。

　　用餐环境要平静，养成缓慢咀嚼的习惯，放轻松的音乐有利于保持人们的快乐。家长可以将餐桌上的菜肴结合起来说出促进儿童食欲的词语，或引入营养知识。餐桌不是纠正孩子不良饮食习惯的地方。他们应该在和平时期加强教育，不要责骂孩子吃饭。

　　通过以上我们可以看出孩子饮食不均衡跟日常的饮食有很大的关系，如果孩子又不爱吃的食物，家长可以换一种方式让孩子喜欢。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）