心理健康的理解

幼儿心理健康教育是幼儿教育的重要组成部分，主要是为了使幼儿懂得保护心理健康的基本知识和技能，纠正其不良情绪和态度，形成有利于心理健康的行为习惯，预防和矫治心理障碍和行为异常，从而保证幼儿心理健康发展，提升其幸福感。

世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。而要培养健康儿童，心理健康的培养和呵护至关重要。
儿童的健康成长不仅与学校教育有关，同时也与他们生活的家庭环境息息相关。家庭对儿童的作用，不仅在于它所提供的生活保障，更为重要的则是它对人格形成的影响。家庭教养方式、父母行为和父母在位对孩子影响深远。

校园一角

童年阶段常见的心理健康问题

（一）破坏性行为障碍

破坏性行为障碍在儿童中期比较典型的表现有：乱发脾气、挑衅他人、喜欢争辩、具有敌意或者做出令人讨厌的行为，在4、5岁的时候比较普遍。如果这种行为方式一直持续到8岁，儿童（通常是男孩）会被诊断为患有对立违抗性障碍，这是一种喜欢挑衅他人、不服从、对成年权威人物充满敌意的行为模式，时间上至少持续6个月。它超出了正常儿童行为的界限，时刻考验着成年人耐心的极限。

（二）社交性焦虑障碍

儿童社交性焦虑障碍指儿童面对新环境或陌生人产生恐惧、焦虑和回避的行为。对陌生人的警惕在半岁到一岁时是正常现象。在童年早期当儿童遇到新的、陌生的或具有社会威胁的情景时出现一定程度的担心或焦虑也是正常的。患此障碍的儿童表现出对陌生人的持久或反复的害怕和（或）回避，这种害怕可主要针对成人或同伴，或两者兼有，并伴正常的选择性依恋父母或其他熟知者。患病率尚无确切报道，其起病时间为2～5岁至学龄前期，无性别差异。

（三）儿童抑郁

我们发现成年期心理精神障碍呈现一个低龄化的倾向，特别是儿童抑郁症，而且儿童抑郁症有一些比较特殊的异常表现。

第一情绪持续低落或者是变得十分的暴躁，容易发脾气，抑郁的情绪让患者丧失自信心，觉得自己没有什么价值，无望，无助，无能，对于过去非常喜爱的一些兴趣，爱好或者是事物都完全丧失了兴趣，没有什么感兴趣的东西。

第二患者感觉到自己的饮食发生改变，饮食量明显的比过去少了或者是多了，而且吃东西没有味道，没有香的这种感受，体验。

第三睡眠的状态也在发生改变，可能会出现失眠或者出现睡眠比较多可能会出现早醒，入睡困难或者睡眠中间容易醒来。

第四抑郁症患儿常常会出现头痛，胃痛或者是其它一些部位的不适的感觉，但是到医院去各方面的检查有没有发现异常的情况。

第五行为方面，患者表现烦躁不安或者是看上去呆滞，迟钝，严重的抑郁会有一些反复出现的死亡的想法或者是自伤自杀的想法或者是行为。

疫情背景下儿童心理健康保护策略

（一）聆听儿童的想法

父母可以创设一个儿童能够轻松提问的宽松环境，寻找时机，让他们主动提问。但是有些儿童可能不愿意思考或者谈论太多像疫情这类令人悲痛的事件，他们可能更喜欢自由玩耍和各种游戏，这也是可以的，让他们去做吧，即在儿童没有做好充分准备之前不要强迫他们谈论有关疫情的话题。

帮助儿童找到表达自己的方法。有些儿童言语能力和理解能力有限，或遭受过心灵创伤时，还不能很好地用语言来表达自己的想法、感受或害怕。此时，可以使用绘画、游戏等方式来帮助儿童描述自己的困扰和害怕，儿童可以通过物体和颜色的选择来表达内心的情感。

（二）认真对待并回答儿童的问题

使用儿童能够理解的语言和概念，你的解释要符合儿童的年龄和理解水平。但是不要让儿童接受过多的信息，也不要让儿童看太多令人烦扰的视频和节目。对年幼的儿童而言，重复的、令人恐惧的现象或场景是非常令人不安的。

给儿童诚实的答案和信息。如果你不诚实，儿童通常能够识破。也不要回避你对疫情的焦虑和担忧，儿童对你如何对事件作出的反应是非常感兴趣的，让儿童知道你的感受是没有关系的，但是不要让你的忧虑增加儿童的心理负担。

在儿童表达自己的想法、感受和反应的时候，要给予确认和支持，让儿童意识到，你认为他的问题和忧虑是重要的。做好重复解释或多次交谈的准备，并保持一致，对儿童来说，有些信息接受起来或理解起来可能比较困难，重复问同样的问题可能是儿童需要得到确认的一种方式。

不要盲目地反对或质疑儿童处理事件的方式，也不要作出不切实际的承诺，也要避免根据种族、国籍或地域对群体进行刻板化，利用时机教给儿童宽容，并解释歧视和偏见。

（三）提供支持和帮助

帮助儿童建立起一套可预期的日常规范和计划表。当儿童能够预测接下来要干什么或发生什么的时候，会比较安心。在条件允许的情况下，尽量为儿童提供游戏和玩耍的机会，并适当开展学习、体育、音乐等活动。

营造一个支持性的氛围和良好的家庭关系。父母可以帮助儿童与老师、同学、朋友等其他人进行视频、语音等交流，并鼓励他们表达出自己的想法，让儿童感受到来自他人精神上的支持，获得与其他儿童或成人成功交往的经验。这对儿童非常重要，可以提高儿童应付灾难，保护自己，调整自己行为，并从经验中学习的能力。

父母需要留意与压力相关的身体症状，许多儿童通过抱怨身体的某处疼痛和难受来表达焦虑和压力。如果儿童对疫情感到忧心忡忡或压力过大，还包括持续的睡眠问题、反复的令人不安的想法、令人害怕的想像、对死亡的强烈恐惧、很难离开父母或不愿意去上学，可以向有资质的心理健康专家或医生寻求帮助。

最后，在消极的环境中，儿童会产生各种内心的折磨和痛苦，可能会产生长期的消极后果，但消极的童年经历并非是一个人未来发展结果的必然性因素，许多儿童有能力战胜最困难的环境。但是，当今社会儿童被寄予过高的期望，要在学业上成功，要参与体育竞争，还要满足父母情感的需要，还经常需要承担成年人的责任。这使他们的童年承受了太大的压力，迫使他们过快成长，被称为“忙碌的儿童”。我们需要认识到，儿童不是缩小版的成年人，他们只能像儿童一样感受和思考，他们需要童年的时光来快乐健康成长。