春季生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调节外，饮食调养也特别重要。中华中医药学会学术顾问温长路告诉《生命时报》记者，春季饮食应遵循 "杂合而食"的

东风一起，春天就到了，远山朗润，近水涨绿，一切都像刚揭掉屏保的样子，不禁让人一扫冬日的慵懒，胸腔里那颗久历寒冬的心脏也突然春意萌动，不过，福兮，祸之所伏也，春天让人赏心悦目的同时，也让我们忍受着春火带来的影响。春天易上火，怎

讲到春季养生的诀窍，少不了“夜卧早起”“披发缓行”八个字。春季养发，对养生保健的裨益已经不用多说了。那么，养发的诀窍是什么?春天讲究“发宜常梳”中医认为，头为“诸阳之首&rdquo

时间过得真快，一晃就到了春夏交替的时节。慢慢的，夏天的脚步离我们越来越近。但在季节交替的时节，多发性疾病也在向我们靠近。春夏交替之际，气温逐渐升高，加之空气潮湿、气候多变等因素使肠道传染病、红眼病及皮肤真菌病等

立春了，又到一年的春季养生时节。春季会养生，能为一年防病健身。养生的方法很多，总结起来就是6个字：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几点，健康长寿就离你不远了。1、静让心安静下来。《黄帝内经》说：“恬淡虚

春节是中国人最隆重的传统节日，阖家团圆，少不了吃吃喝喝、走亲访友，但每年节后因病情反复或加重前来就诊的糖尿病患者明显增多。内分泌科医生提醒，假期里糖友们控制血糖，更应注意控制饮食。●生活作息要规律不少糖友在假期

暴饮暴食或饮食重口味、油腻，经常熬夜等，都容易伤脾胃、惹肝火，肝火旺盛还会影响到眼睛！下面推荐几种食疗方法，养肝养眼健脾，老少皆宜。1、杞菊茶枸杞子5克、菊花3克，口淡舌质淡加普洱，口干苦加绿茶泡茶，每天一次，可多次续水。

春暖花开该如何护肤？专家传授春季护肤宝典，包括四大原则。首先，也是最重要的原则：要做好清洁。因为春天，皮肤皮脂腺的分泌，比秋冬天要旺盛，容易堵塞毛孔。春天万物生长，花粉飘散，空气里的细菌、真菌、尘螨等含量也较多，容易导致

即使立春了，“倒春寒”还是会不期而遇的。突然降温的日子苦了不少体寒、体虚的市民，除了平时的保暖御寒外，这个时候该如何补身呢？众所周知，人参、党参和西洋参是很多市民青睐的补益佳品。但这些中药分别适合哪些体质的人群

2月18日是节气中的雨水，雨水前后，寒意犹在，春意盎然，肠胃不好的、气血不足的以及容易上火的等等问题，此时都容易表现出来。对此，营养专家提醒，饮食多吃几种食物更有助于春季养生，养生保健效果更佳！1、山药丸子——养

丰满的乳房是女人成熟的标志，也是身体魅力的表现。但是要怎么才能拥有傲人身材呢？除了先天的遗传优势，后天会吃也很重要。青春期少女吃对食物，能让乳房发育得更好！吃什么乳房发育好鱼肉豆腐汤对女性极有益处，具有美白、养血

刚步入春季的前期阶段，正是万物生长的时节，到处都显得生机勃勃，这个季节人们睡得晚起的早，轻装上阵，最适合适当散步，使精神轻松愉快，保持体内的生机。尤其要注意的是，不要过分劳累或发脾气，否则易损伤肝脏，到夏季便会发生寒性病

初春很多人都有爱犯困、经常打盹的现象，此外还会容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，此时喝一碗滋润的糖水可以帮您化解初春的种种烦恼。1、草莓糖水原料：草莓500克，冰糖适量。做法：将草莓先冲洗两遍，用淡盐水浸泡10分钟，再冲

随着春夏的到来，气温逐渐回暖，很多人时常感到头晕欲睡、疲乏、困倦等，这就是常说的春困夏乏。春困夏乏可以说是每年都会有的自然现象，但是并非不可缓解，掌握几个方法能让你精神状态更佳！1、多吃碱性食物许多人在春困的时候

老话说，春吃都胜过肉。春季是吃豆的最佳季节，春季吃豆能获取大量的营养，更具养生价值。春季吃什么豆？怎么吃？下面给大家说一说。干豆黄豆杂豆好搭档在所有植物性食物中，只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美，其蛋白质含量高

春日里，当那一股股困意遇上一阵阵浓郁的酸香，定会瞬间觉醒过来。柠檬是最好的醒神利器。春日困乏，有些贴心的师傅会在菜肴里配搭上柠檬，甚至将柠檬放到“主角”的位置上，用一道菜肴来叫醒昏昏欲睡的食客。潮汕柠檬粿汁：传统

抑郁症的发病规律与季节变换相符合，春季抑郁病人更容易出现病情波动。心理医生指出，珠三角地区，春节后的天气，乍寒乍暖，从3月初开始，抑郁症患者也逐渐增多，一般到清明节是一个高峰。春季的阴雨天气可诱发抑郁症。心理学上有

阳春三月，春暖花开，春季是出游的最佳季节，也是人们最易患花粉过敏症的季节，所以要做好预防花粉过敏的准备。花粉过敏有什么症状？花粉在空气中飘散，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应。主

春风十里，最近已感受到夏天的气息，然而此时早晚依然透着凉意，此时户外运动过于激烈或者增减衣服不当就特别容易受凉感冒，尤其是老年人。因此，专家提醒，在这个季节户外运动时应该注意“捂”，户外运动注意“三不宜”。“春捂”

4月可算是春季的晚期了，大街上的人们穿得越来越少了，夏季要来了。季节交替最是要注意养生保健的时候，晚春保健吃什么好呢？推荐6种蔬果，常吃养生保健，再不吃就过季了，不适宜时节的食物功效减半哦。1、枇杷——防感

春天是便秘的多发季节，中医师林青介绍，治疗春季便秘，除了采用西药如液体石蜡、大黄苏打片等外，最根本的改善方法还是在辨证论治的基础上采用中药治疗。积热型：黄连上清丸积热型患者平时吃饭时大多喜欢吃牛肉、羊肉、猪肉等

春季是女性补血调气血的好时节，通过食疗补气血能使身体内外平衡。补血的方法有很多种，但如果缺乏补血知识，就容易走进补血的误区，接下来将告诉你春季女性补血的误区有哪些。补血误区一：蔬菜水果不可以补铁多数人不知道多吃

为什么春季就容易让人昏昏欲睡，不易清醒呢？中医师说，这主要原因就是由于冬季迈入春季的这个时段，人体的阳气“内向收藏”转为“外向生发”。如果是气血两旺的人，自然就能适应这一转变，便没有明显春困的感觉。但如果本身血、

中医以为，春季养生，养肝为主，饮食也应以养肝健脾为原则。春天到底吃什么好呢？中医药师介绍，适宜春天吃的食物主要包括蜂蜜、大枣、山药、云苓、薏米、木棉花、菊花灯、桑葚、乌梅、山楂等。中医还根据不同的体质和食材功效

中医认为，红枣属于药食同源之品，它的营养丰富，能帮助我们补气养血，增加食欲，多吃红枣还能增强体能。红枣还有“每日食三枣，青春不显老”的说法呢。下面介绍红枣5种养生的吃法，看看你都了解吗。蒸红枣木耳取红枣10

春节是团聚的日子，无论是漂泊在外的游子，还是有幸待在父母身边的儿女，几乎都会问到一个问题“过年回家给父母带什么好”。过年回家给父母带什么礼物才能既符合父母的心意，又满足自己的预算呢？又有什么礼物既能讨

青春痘真烦人，不仅影响外观，满脸痘痘还易使人产生自卑感，影响社交。那么，对抗青春痘该做些什么？皮肤科医师告诉你，这10大秘诀帮助对抗青春痘。1.正确洗脸建议洗法：先摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗四到十几次都没关系。但应

春节黄金周即将到来，全国人民南北大迁徙的春运“大片”即将上映。如何在旅途中避免因为“水土不服”带来的种种不适？人有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。一般来说，年龄越大的人适应能力越差。温度、湿度等对

眼看就要过年了，很多人的胃已经开始蠢蠢欲动。的确，过年有很多吃的，但是吃的同时也要考虑后果哦。很多人就是因为过年期间吃了太多油腻食品，导致肌肤变差，很长一段时间都不能恢复。下面为大家介绍几种水果，能清理肠胃，防止黑

长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。是指初春(一般指2月末3月初)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月)气温较正常年份偏低的天气现象。初春气候多变,经常是白天阳

鱼的营养是很丰富的，在这个季节里，吃什么样的鱼才最好的呢？每种鱼的口感是不一样的，它的养生功效也是不一样的。今天我们就来和大家一起探讨一下春天吃什么鱼好。春季吃鱼四大好处1.鱼肉营养价值高2.鱼肉具有益智、健脑等

春分刚过，日子开始昼长夜短，气温也会一日比一日升高。中医提醒，在饮食调养上要忌大热大寒，神志上避免情绪波动和过度疲劳，应顺应春日生机盎然的特点，多做户外活动，如到野外放风筝、钓鱼、慢走等。此外仍要注意防湿、避免受寒

随着气温回升，人身体中的新陈代谢开始变得活跃，对于喜欢喝茶的人来说，春日喝茶，不失为清肠排毒的好方法。喝茶有讲究，不同的茶功效作用不一样。选好茶，喝好茶，选合适自己体质的茶以及喝茶方式，可以让身体由内而外焕发新生，充满

春季万物生长，植根于地下，从土中生长出的莴笋、芦笋、竹笋因富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维，有着“春季菜王”的美誉。春季养生，必吃这3种美食！1、莴笋，防过敏高手莴笋可是当之无愧的“春菜”，含有

春季昼夜温差大，加上空气湿度大，细菌容易滋生，很多人容易感染上呼吸道疾病，常会有咳嗽、咯痰等症状，此即为“春咳”。春咳不用大费周章的抓药，4款药疗可以帮助你！1、紫苏粥紫苏叶15克、粳米100克、红糖25克。紫苏

春季是流感、肺炎等传染病的多发季节。天人相应，人体在春季，必须保养阳气，使生理功能达到最佳状态。有肺系基础病的老年人可以煮些养生粥来增强体质，提高机体的抗病能力。人参蛤蚧粥材料：蛤蚧粉2克，人参粉3克，大米100克。做

近几年来，有一种社会现象引起了医学界的关注和担忧。这件事可能你身边的女孩子也做过，那就是将裤腿挽起，露出一截脚踝。从视觉上，这样既显腿长，又彰显个性。再加上媒体的一些宣传，使“露脚踝”成为年轻女子眼中的

春困，又称“春天疲劳症”，是人们所熟知的一年里“春困、夏乏、秋盹、冬眠”最早困扰身体的季节性征后问题。作为营养师就来谈谈怎么从营养科学饮食，预防“春困”吧！春困的产生说起来庞杂，其

俗话说春困秋乏，进入春天，不少人觉得精神欠佳，周身乏力，胃口不开，学习、工作效率低，中医师推荐，不妨简简单单煲个胡萝卜腐竹鲫鱼汤，具有醒脑明目、健脾开胃、增进食欲之功效。胡萝卜腐竹鲫鱼汤材料：鲫鱼1条，胡萝卜300克，腐竹50克

“春生夏长秋收冬藏”是自然界亘古不变的规律。阳春三月是自然界推陈出新、生命萌发的季节。中医教授强调：春季养生是四时养生之首，开端一定得搞好，否则会影响全年的身体健康。整个春季的养生保健，要坚持三个原

春季万物复苏，摆脱冬天的寒冷，迎来一年新的开始。正所谓，一年之计在于春，养生也同理。每个季节有不同的养生方法，所以，一招鲜吃遍天在这里可是行不通。接下来为大家介绍几种春季养生食物。1、春季补铁吃莴笋莴笋含有多种维

自从养生概念流行开始，水果的功效及作用，就被人开发得淋漓尽致。首先是水果好吃，没有不喜欢吃水果的。第二，它附带的功效价值，也非常贴合大家的意愿。所以，水果食疗之所以受欢迎，不是没有道理的。恢复战斗力一：桑葚桑葚的做法

“适当的营养、充足的睡眠和体育锻炼，这是支撑中学生青春期健康成长的关键。”营养师分析说，青春期的中学生正处于生长发育的“快车道”，不但学习负担重，而且日常的活动量也较大，体能的消耗和营养的需

立春之后，万象更新，人们的养生应顺应自然界阳气升发，万物始生的特点，加强以下六方面的调养和防护。精神：要着眼于一个“生”字，让自己的意志生发，而不要使情绪沉闷、抑郁，应做到思想开朗，积极向上，心胸开阔，乐观豁达，一定要让情志

中医认为，“胃病者十有六七都是胃寒。”对于胃不好的人来说，初春时节要注意胃部保暖。早晚随气候变化适时添衣，睡觉要盖好被褥，以防腹部着凉引发胃痛。饮食上应尽量不喝冷饮，宜常喝温水，还可适当吃些温补的食物等

春季是骨关节疾病的高发期，最直接受到威胁的就是老年人。老年人常被腰间盘突出、椎间盘脱出、骨质增生等骨关节疾病影响，这与身体机能的退化有关，当然为关节病所累的也不乏青年人。那么，对于骨关节疾病要怎么缓解呢？一起来

初春到来，气温回升，此时万物开始萌动，空气湿润，雨量逐步增多。俗话说一场春雨一场暖，初春时节的气温回升是一个渐变过程。气温忽高忽低，天气忽冷忽热，容易让体质虚弱的人生病，特别是脾胃虚弱的人。初春时节气候多变，人们常常不

中医认为，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，要特别注意保卫体内的阳气，早春养生就是养阳气。八成现代人阳气不足，女性更容易缺损阳气现代人作息紊乱，许多人经常上夜班，作息时间与阳

进入春天，健康养生需要提防春燥。春季风干物燥，最容易发生燥邪疾患。春燥轻则导致头昏、烦闷、胸满、咳嗽、痰多、四肢重滞，重则形成温病，甚至侵害内脏。那么缓解春燥怎么做？多喝三种水可以有效缓解春燥。1、茉莉花茶茉莉

春季已经到了，虽然季节交替，气候还是乍暖还寒，但是此时养生要抓紧了。春季养生食疗最好，饮食上关于春天的调理也流传许多，中医上称之为“吃春”，而春季养生必吃8种食材。春季养生宜吃那些食物1. 红枣等养脾甜食：春

按中医观点，春季养阳重在养肝。如果春季养生不当，便易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。那么，在饮食上有什么宜忌？春季饮食的宜忌要清楚1、春季饮食宜营养均衡春季人体能量消耗快，

在春季，很多人白天容易犯困，就是大家所说的春困，而晚上下班就兴奋，睡不着，那样会影响工作生活，尤其中年男性，压力大，还睡不好就会出现疾病。而缓解春困，养生注意这5个重点。春季养生有5个营养重点一、重点是锌。微量元素锌是全

春天是万物升发的季节，可这乍暖还寒、天干物燥的气候，一不注意，升发过头儿就容易“引火上身”。头痛咽干为肝火，心烦失眠为心火，大便秘结为胃火，干咳无痰为肺火。因此，早春也要注意降火润燥。怎么降？专家表示降这些

开开心心过了个节，有的人觉得意犹未尽，也有的人觉得过年比上班还辛苦。其实无论是意犹未尽，还是过年很累，相信大家在“吃”这方面都没有放过自己，春节胖几斤这件事已经成为事实。而对于多出来的“肥膘&rdqu

据羊城晚报报道，从年初六开始，当孩子背着大包小包匆匆离家，不少留守老人家里一下子又从热热闹闹重新回到冷冷清清，这种巨大落差会导致部分老人吃不香、睡不好，心理抑郁。南方医科大学第三附属医院心理科主任吴媚指出，长假过

春节，意味着一大波聚餐蜂拥而来，但是身怀宝宝的妈妈们不要以为这正是大补的机会，就大吃特吃哦。虽然孕育宝宝需要补充大量的营养，但是无节制的进食对胎儿不利，也会导致孕期体重飙升，不利于妊娠。你们，孕妇过年怎么吃更加健康

妈妈们注意罗！春节想要家人健康不吃肥，年菜遵循“三低一高”就对了。营养师表示，重油重咸的年菜，往往会吃进许多不必要热量、油脂及盐分，过完一个年，不仅腰围粗了一圈，健康也可能亮起红灯。想要健康过好年，建议年菜

春节将至，走亲访友，吃吃喝喝在所难免，天天大鱼大肉，肠胃的负担骤然增加。虽然好有“口福”，却让身体不堪“重负”。中药师支招，除了可以多吃纤维素含量丰富的食材，荤素搭配，以促进消化之外，不妨准备一些消

据国外媒体报道称，因每个人的体质存在差异，因而并不是所有人参加体育锻炼都能达到减肥的目的。面对即将到来的春节假期，是不是已经开始担心出现“每逢佳节胖三斤”的情况了呢？其实瘦身不一定要大汗淋漓，想赢得好

春节期间，阖家团圆，儿女绕膝，少不了吃吃喝喝、打牌下棋、走亲访友、迎来送往，生活规律很容易被打乱，甚至忘记吃药这回事。这种情况极易导致血糖出现波动，令糖尿病病情反复或加重，不可不防。那么，如何才能使糖尿病患者开开心心

春节长假将至，许多人难免会乘车或自驾出游，而旅行途中没有什么比晕车更令人扫兴的了。近日，美国“雅虎”网站健康栏目总结了7种能帮助缓解晕车的方法，简便易行。1.上车前别吃得太多。上车前吃点东西，对预防晕车

为什么青春痘涂药都好不了？甚至凸起物的表面会脱皮，而且泛红反复出血？小心，可能不是青春痘，而是皮肤基底细胞癌作怪。医师提醒，基底细胞癌的外观与青春痘相似，所以容易被忽略。对于不确定的凸起物，如果超过3个月未消失，且表面

高血压是一种常见病，影响着全球四分之一人口。近20年中，随着肥胖日益严重锻炼日益减少，高血压发病率明显升高。《美国医学会杂志内科学》刊登一项最新研究发现，青春期后期身体质量指数(BMI)和有氧代谢能力与成年后高血压

医学研究表明，一旦青春发育结束，孩子的骨头就会关闭，长个子就没有了机会，所以家长知道孩子青春发育何时结束是一个很重要的时间点。一般而言，青春期发育有五大规律。第一，发育年龄的界线。青春发育的时间是四年，时间段分别为

水果含有丰富的维生素，这些维生素能间接有效的，帮助人体美容养颜。正因如此，水果成为而来很多女孩子的首选。有些水果不仅好吃，还可以帮助减肥。下面，我们来看看哪些水果可以帮助减肥吧！菠萝菠萝减肥关键在于它丰富的果汁，特

初春时节，万物更新。提醒各位老人，初春养生保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝。春捂：捂好背、腹、脚。初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知冷空气将来，就提前增添衣物。春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预

中医养生理论认为“春与肝相应”，春季养生应以保养肝脏为主。肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达，否则产生气血淤滞，百病丛生。以下是中医药师推荐的三款春季养生汤粥——●参芪薏米粥材料：党参15克

春季是冲泡花茶的好季节，而金银花是一个好选择。金银花是一味常用的中药材，别名“二宝花”或“双花”，自古被誉为清热解毒之良药。《中国药典》上称金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如

在春季，人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁上火的症状，也因此容易感受燥邪而染病。对此，选择合适当饮食是预防春燥的关键，预防春燥吃什么，一起来看看吧。1、规律饮食去火润燥春天尤其要注意饮食，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大

许多人都有湿气重的现象，在春季表现的尤其严重。当人体内湿气比较重的时候，容易出现皮肤水肿、头晕脑胀、疲惫乏力、大便冲不干净、刷牙犯恶心等现象，影响美观也影响健康。身体湿气重要怎么祛湿呢？日常妆哪些美食有祛湿功

最近几天尽管是阴雨天，但春日的阳光甚好，闷了一整个冬天了，很多人都会选择外出晒晒太阳，给自己“消消毒”。但是，春日阳光虽不及夏日猛烈，如果出门晒太阳前不做好防晒措施，很容易把自己晒伤的。冬季的阳光比较&ldq

口臭在社交中是一件令人尴尬的事情，是一件不得体的事情。口臭多由肠胃不适、口腔疾病等引起，而这些问题并非不可避免。为了不再“难以启齿”，可以试试喝茶清新口气。唾液分泌减少易引起口臭正常人每天分泌1&md

别以为胖点没事，要是肥胖再合并高血压，那可是会引起脑中风，甚至危及生命的。最近广州日报就做了相关报道，海珠区某公司的温先生就吃了个“大亏”。本身就胖的温先生在体检时还查出血压偏高，当时医生建议其减肥，他

春季湿气重，需要祛湿，因为中医认为，一方面春季多阴雨天气，外湿会导致经脉血气不畅，另一方面，春季是肝气主导的季节，肝气旺盛，易克脾土，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内困。湿气重、体内有湿毒，会导致多种就问题，比如风湿、肥胖、食欲

很多人有疑问，姜是冬季驱寒气的好食材，但是在春季能吃姜吗？对此我们的解答是，当然可以。但是吃姜还有注意事项，而且春季吃姜也有讲究，知道了方法，才能让姜吃的养生保健。春季吃姜的好处生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功

冬春交替的季节，天气变化大，早晚温差大，对于抵抗力较差的宝宝来说影响非常大。为了防止“倒春寒”的到来导致宝宝生病，家长们要知道预防宝宝感冒的6个小方法。新法1：补充益生菌一项美国的研究显示，3～5岁儿童在6个

暖暖的春天即将来到，为何人仍觉得懒懒的？若是最近老是出现想睡觉、食欲差的现象，那很可能就是有所谓的春困了！中医师指出，在冬天时由于会消耗很多体力，到了春天时，阳气升发不足，就会出现春困；可通过多运动，以及食用能养肝及促进

中医提倡春天少吃酸味，多吃甘味的食物，以免肝气太旺，伤害脾胃。因为酸入肝，减酸是为了缓和肝的“杀伐”之气；甘入脾，增甘可养脾气。但很多人把“甘”误认为是“甜”，于是就多吃甜食。其实，这种

据中央气象台最新预报，3月8-11日，将有一次强冷空气影响我国，局地最高降温14℃！新一轮的“倒春寒”来势汹汹，最需要的堤防的就是胃病和感冒等疾病，尤其是老胃病们要当心，胃喜温怕冷，一定要注意！倒春寒谨防4种疾病1、

据中央气象台最新预报，3月8-11日，将有一次强冷空气影响我国，中东部大部地区降温剧烈！南方部分地区还将伴有雨雪天气！局地最高降温14℃！面对这新一轮的“倒春寒”，你打算如何应对呢？怎么保暖才不生病呢？倒春寒后要慢

中西方古代帝王贵族美丽、长寿的养生秘方其实就是泡澡。泡澡对身体的好处有“寓补于泻”，意思就是说藉由泡浴能促进人体新陈代谢、疏通经络气血，让体内堆积的代谢废物及毒素排出，进而达到活络体内细胞及滋养五

初春老年人养生，首先想到的就是养肝、护肝，尤其是肝功能不佳的人，除了接受治疗之外，平常该怎么保养比较好?下面为您整理一些专家的推荐的养肝药膳茶饮。芹菜蜂蜜饮材料：芹菜150克、蜂蜜1汤匙(依个人口味自行增减用量)；做法：

春天，是一年之始，人体阳气长而阴气消，此时若气血不畅，很容易上火。而此时，女性因为身体阴虚等原因，上火的几率通常比男性高。那么在这个容易上火的季节，怎么吃能清热降火呢？清热降火这么吃降火果——梨春天气候变化

你有长青春痘的困扰吗？依中医理论，青春痘长的位置不同，所代表的健康状况就不一样，所用的治疗药物也就有所不同，对症下药后，不但可以治疗青春痘，同时也能一并促进身体健康。肝解毒功能差易满脸痘中医师表示，青春痘通常会好发于

从上周末开始，温度慢慢上升，很多人会感觉胃口渐渐好转，很高兴，但早晚温差仍很大。而医生提醒，春天其实是各种慢性胃炎、胃溃疡高发季节。因为春季与五脏中的肝脏相对应，肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。

初春时节，早晚温差起伏较大，体质虚弱的老人和小孩稍不注意就容易发病。俗话说“一年之季在于春”，初春时节注意预防疾病，对人体健康也是一个良好的开端。因此，在春季要积极预防6种疾病。1、呼吸系统疾病古语有云：春捂秋冻。

春主生发。春节过后，无论食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以适应人体阳气生发的特点。此时，中医表示，食物和药物都适宜选择甘平或甘温的，以健脾和胃、补益阳气，保证机体对营养的吸收。为什么此时要健脾呢？因为春天肝气最旺，容

你是否在春天的时候常常犯困呢？这就是我们俗称的春困，这可怎么办呢？其实多吃一些具有提神的食物就可以对抗春困。今天，就来一起看看哪些食物可以调理春困现象吧。防止春困的营养元素多食碱性食物。碱性食物能中和体内的酸

一直就有“春困夏乏秋倦冬眠”的说法，讲的就是春天到来的时候人会觉得很困倦，夏天的时候人会很疲乏。天气逐渐热起来，不少人开始昏昏欲睡，想要缓解春困，首先要知道原因。健康专家指出，受气候变暖的影响，人体的皮肤血管渐渐扩

在很多人眼里，蒲公英就是路边、田野上最常见，最普通的植物。然而在中医上蒲公英却有着非凡的药用价值，而蒲公英茶有什么功效？今天，小编就来和大家一起说说蒲公英茶的功效，一起来看看吧！蒲公英茶有什么功效？蒲公英茶具体的功效

春天，万物复苏，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。加上春季乍暖还寒，人体容易出现春困春燥等现象，此时除了要做好全身调节外，还需要在饮食方面下功夫。那么，春季滋阴解毒怎么做？味淡滋阴。冬季人们习惯于进补，膏粱厚味

新鲜绿茶并不适合所有人，而花茶较绿茶相比，适宜的人群更为广泛。春季比较适宜饮用花茶。但即便饮用最为常见的花茶，也有注意事项。以大家常喝的菊花枸杞茶为例，中医认为，菊花性凉，有散风清热、平肝明目之效，可用于治疗头痛眩

在春季吃点菠菜对我们的健康来说是极有帮助的。万物相生相克，有些食物并不适合与菠菜一起吃。所以，想要正确健康的吃菠菜就要多讲究讲究才行。下面就来一起看看吃菠菜需要注意什么吧。菠菜的营养价值菠菜中含有大量的&b

春季里的皮肤总是特别敏感，很多人发现这时更爱长痘，尤其是额头和鼻子两边，不知该如何是好。春天爱长痘，用蒲公英祛痘效果怎么样？对此，皮肤科医生指出，中医认为肺开窍于鼻，止于前额，所以发于前额和鼻子两边的痘痘与胃火、肺热有

春天，阳光明媚，这个时候最好经常在阳光下扩扩胸，因为这是中医振奋胸阳的最好办法，如此可以预防心脏病和乳腺癌。中医的“阳气”指的是身体的功能和能量，“胸阳”是全身阳气的一部分，主管着胸部的器官功能，也温煦着它们，而胸部

春天的气候总是多变的，稍不注意就会感冒生病了。如果你不小心感冒，沙丁鱼、黄色甜椒、蘑菇、柑橘类水果都是非常好的食物，可以帮助对抗感冒和流感。此外提高免疫力要能够预防感冒生病。 哪些食物可对抗感冒？ 1、沙丁鱼含

春天北方干，南方湿，身体总会不时闹些小情绪，调整身体不适，换着花样来喝粥，让身体更健康。“缓解干燥”粥材料：大米、大麦、小米、南瓜、雪梨、银耳、燕麦、皂角米等。南瓜、雪梨富含天然果糖，有助于保持水分、滋润身体。银耳

中医的五脏是一个整体的概念，是各个脏器一系列功能的总和，中医所指的肝涉及到神经系统，内分泌系统，循环系统等，所以春季养肝护肝，不仅要针对肝，而是需要从整体上调节身心。春季，鼓励适当多吃些温补阳气的食物。蜂蜜中医认为，蜂

年过完后，气温有所回升，逐渐进入春天模式！但值得注意的是，春天气候往往阴晴不定，是流感、感冒的高峰期。这个时候除了保暖以外，更重要的是提升免疫力。以下10种食材有助于提升免疫力。 1、韭菜人体内阳气开始生发下，需要适度

很多人喜爱喝粥，特别是老人基本每天都少不了喝粥。而对于粥，我们也有大的研究，像八宝粥，小米粥等。五谷养生粥配方五谷养生粥是一种具有很高营养价值的粥，也是我们中国人所喜爱的粥。学会制作五谷养生粥，不仅能够给家人喝，更