孩子是调皮、好动、对一切充满着好奇，什么都想尝试，勇于探险而又不知天高地厚的年龄。玩起来根本顾不上什么是危险，也更意识不到由此的可怕后果。 孩子受伤防不胜防，有时候可能你一个眨眼的功夫危险就发生了。无论

暑期本来应该是儿童运动的快乐季节，然而日前由全球儿童安全网络-中国首次在我国发布的《2000年至2005年中国儿童意外溺水状况调查结果报告》数据显示，暑期也正成为儿童意外死亡的高发期，平均每年有近3万儿童死于溺

今年进入暑期以来，湖南省衡阳市内已发生多起中小学生溺水身亡的事故。为呼吁广大学生家长和学校更多的关注学生暑假安全，衡阳消防提醒广大市民，一定要加强安全防范意识，家长务必要和孩子一同学习自救知识，为自己和家

一、溺水的抢救 轻者：剧烈呛咳，但神志清楚，可将呼吸道的水排出体外，不会有生命危险。 重者：昏迷，短时间内呼吸停止，心跳仍有，表现为缺氧状态，出现紫绀，心跳缓慢，此时为人体潜水反射的保护状态，是最佳抢救时机。 但如溺

不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者，都要准备一些必需的用具，这样才能使游泳活动称心如意地进行。 一、合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作

天气清冷、干燥少雨，北国冰封之时，广州开始有点冬天的味道。喜欢晨练和夜跑的朋友，对于昼夜温差相当敏感，跑步时一不小心吸入一口冷气，咳嗽不止，甚至可能影响自己的健身计划。运动医学认为，可以通过做好热身、控制跑步

1、黄山山路陡峭险峻，多石阶磴道，且多险段，登山时身体宜前俯，不宜过速，特别要记住“观景不走路，走路不观景”，下山尤需缓步。可走“Z”形，这样既省力又轻松。 2、雷雨时不要攀登高峰，不宜手扶护栏铁链，也不宜在树下避雨，以

1.白天山谷的风从山顶吹向山谷，夜间从山谷吹向山顶 2.早晨出现绢云，而后黑云增多，并徐徐下沉 3.云团行走很快，并有增多之趋势，这是暴风雨的前兆 4.风向突然变化，并愈吹愈大，同时还伴有乌云吹来 5.在干热或雾气

近来形成了一股登山热，那么登山前需要注意什么呢? 登山前看天气预报 对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。 登山前做身体检查 登山前应该做身体检查，尤

宜人的秋季是登山运动的黄金时节，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。那么准备登山时应注意： 1.登山前准备：根据个人身体状况，选择登山地点。

登山需要极佳的体能和精神，那我们怎样做好登山前的体能准备，是每一个爱好登山的人需要注意的。休闲式的登山活动，其水平也正逐年提升。登山究竟能否乐在其中或是苦不堪言，端视登山者的体能状况是否良好而定。更重要

登山属于有氧运动，这项运动是适用比较广泛的，登山不仅能锻炼身体而且还能一览山上的风景陶冶情操，可以说是个不错的运动方式。登山之前，我们也是需要做一些准备的，这样才能帮助身体得到最好的锻炼，也可以避免登山对身

随着户外运动的越来越普及，登山徒步似乎逐渐成为了都市生活的一种新时尚，越来越多的人们开始投入到户外运动的大潮中来，溯溪，登山，野营，骑行……但是对于刚刚接触户外运动的人们来说却似乎很迷茫，参与户外运动应该准备些

户外运动提倡环境保护，倡导“自然、健康、自由、快乐”的生活方式。崇尚“平等、真诚、协作、自主”的人文精神。其中登山徒步是诸多户外运动的一种。越来越多的年轻人甚至中老年人都热爱上了这项运动。 它所需要

秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有着特殊的益处。因为随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称做“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系

在活动中，适当地利用装备，有时候能获得事半功倍的效果。对于户外爱好者来说，在徒步的时候如果能有两根登山杖与你同行，能为你带来不少便利。 当你在凹凸不平的山路上前进的时候，登山杖可以保持你的身体平衡，避免

登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到：　　l.登山时有老师或家长带领，要集体行动。 2.登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安

有关登山路线选择问题的文章不多，登山者大多是依靠一些经验，曾任西藏登山队队长、高级教练成天亮从事登山运动多年，他在多年的登山活动中积累了一些宝贵经验，系统的分析了各种登山路线，希望]这些经验有助于登山者能够

今天的登山者，不再只是为登上山顶而满足，他们不断地向更高的难度挑战，在一次次的征服过程中，体味着人生的美好，从而更加珍惜生命。他们往往有着常人所难以想象的毅力与意志，凭着这些他们创造了一次又一次超越极限的奇

登山需要极佳的体能和精神，那我们如何做好登山前的体能准备，是每一个爱好登山的人需要注意的。休闲式的登山活动，其水平也正逐年提升。登山究竟能否乐在其中或是苦不堪言，端视登山者的体能状况是否良好而定。更重要

首先我们要记住登山是一项强度很大的健身活动。体制很弱的人不要勉强参加力所难及的活动。 有条件者，在进山前1-2周最好在原有锻炼的基础上再加大些运动量。进行登山活动，在身体素质上要兼顾力量、灵巧和平衡，同

1、登山应注意着装，尽量选择运动休闲且宽松挡风的衣服，切忌穿裙子和紧身衣裤登山。冬天登山轻巧饱暖的羽绒服为首选。 2、山上早晚气温较山下低，应根据当天的准确天气预报适当的增减衣服。各宾馆饭店一般都有棉衣

纯观光休闲性登山活动比较简单，参照一般郊游观光活动准备。下面我们介绍的是需在山区露营的登山活动。 个人用品：包括服装、卧具、餐具、日用品。准备这些东西的基本原则是依据山区气侯特点，尽量作到轻便、多功能

一、 背包篇 1、 大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等) 2、 小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等) 3、 腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶

登山属于有氧运动，这项运动是适用比较广泛的，登山不仅能锻炼身体而且还能一览山上的风景陶冶情操，可以说是个不错的运动方式。登山之前，我们也是需要做一些准备的，这样才能帮助身体得到最好的锻炼，也可以避免登山对身

这里所说的，只是指一般的旅游圣地、风景秀丽的名山。虽然山不是很高，但一定不能轻视，要有相应的物质准备。 1.登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路。而且足底易

登山活动是一项挑战大自然和人身心理体能的极限运动。越来越多的人通过登山活动进行户外运动，在领悟大自然美妙的同时满足自己征服的欲望，收获的喜悦。 喜欢登山的人比较强势，有着极强的征服欲望，喜欢冒险，不安于现状，有

爬山是最受欢迎的秋游项目之一。登上山顶不仅能欣赏风景，还能欣赏风景，呼吸新鲜空气，这也是深受人们喜欢的原因。运动固然重要，但也得注意安全。 一、登山鞋。准备一双好的登山鞋会让人轻松很多，爬山的过程中也会比

健身登山是一项广大群众非常喜爱的运动，登山需要配备的东西有很多，但都要根据你的目的地情况及远近来决定。齐全方便的装备能让你一路轻松愉快地享受登山的乐趣，下面就来看一下登山需要准备哪些? 登山包 登山背

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺

秋季野外登山需要准备哪些装备呢?佰佰和您探讨。 个人用品：包括服装、卧具、餐具、日用品。准备这些东西的基本原则是依据山区气侯特点，尽量作到轻便、多功能、保证基本需要。其中日用品的品种在保证基本需要的

秋季旅游在登山时需要准备的东西： 1.可准备一根手杖，以备下山使用从而缓解冲击力，减少足尖的缓冲惯性。 2.爬山体力消耗很大，容易感到饥饿、体乏，因此要带上含有足够热量的零食，如巧克力、去皮的花生等，都可以帮

张家界绝大属于山岳型景观，虽然山不是很高(1200m左右)，但一定不能轻视，之前也要做相应的准备，如您觉得您的体力不是很好，也可选择乘坐索道上山。 1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，这样走完全程会很辛苦。而且

1、登山应注意着装，尽量选择运动休闲且宽松挡风的衣服，切忌穿裙子和紧身衣裤登山。冬天登山轻巧饱暖的羽绒服为首选。 2、山上早晚气温较山下低，应根据当天的准确天气预报适当的增减衣服。各宾馆饭店一般都有棉衣

1、登山应注意着装，尽量选择运动休闲且宽松挡风的衣服，切忌穿裙子和紧身衣裤登山。冬天登山轻巧饱暖的羽绒服为首选。 2、山上早晚气温较山下低，应根据当天的准确天气预报适当的增减衣服。各宾馆饭店一般都有棉衣

首先我们要记住登山是一项强度很大的健身活动。体制很弱的人不要勉强参加力所难及的活动。 有条件者，在进山前1-2周最好在原有锻炼的基础上再加大些运动量。进行登山活动，在身体素质上要兼顾力量、灵巧和平衡，同

登山是个力气活，那么登山前需要准备哪些装备呢? 刀：国外的户外活动者，几乎没有人不带一把刀的，因为在他们的野外活动指南上，就已经阐明了刀的重要性;中国的牧民在山上工作时，也一定随身携带番刀一把，因此他们也有许多

登山前准备着装是必不可少的一步，那么都需要哪些着装呢? a. 帽子：有了它，可使你减少30%体内热量的散发，当然如果有一顶防水、保暖兼备的帽子，那将更好了!有人在高山上行走，因为没戴帽子，又加上风的吹袭，就造成了头痛的

随着户外运动的越来越普及，登山徒步似乎逐渐成为了都市生活的一种新时尚，越来越多的人们开始投入到户外运动的大潮中来，溯溪，登山，野营，骑行……但是对于刚刚接触户外运动的人们来说却似乎很迷茫，参与户外运动应该准备

登山是很多的登山爱好者喜爱的一项运动，那么在登山的时候我们需要准备什么样的装备呢? 1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路。而且足底易起水泡，脚部皮肤易

秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有着特殊的益处。因为随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称做“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系

在活动中，适当地利用装备，有时候能获得事半功倍的效果。对于户外爱好者来说，在徒步的时候如果能有两根登山杖与你同行，能为你带来不少便利。 当你在凹凸不平的山路上前进的时候，登山杖可以保持你的身体平衡，避免

气候： 泰安属温带半湿润大陆性季风气候区，年平均气温13℃，7月份气温最高，1月份最低。年平均降水量697毫米。山顶气温一般比山下常年低7～8℃。 最佳旅游时间： 泰山最佳旅游时间是夏季，登山观日出的黄金季节是每年的5月

老年人登山需要注意什么事项?佰佰小编和大家共同分享。 生活在21世纪的中老年人是非常幸运的，人类的平均寿命在逐渐延长，这一切不仅取决于医学的进步和生活条件的改善，而且还取决于他们思想上的转变--注重身体的

有关登山路线选择问题的文章不多，登山者大多是依靠一些经验，曾任西藏登山队队长、高级教练成天亮从事登山运动多年，他在多年的登山活动中积累了一些宝贵经验，系统的分析了各种登山路线，希望]这些经验有助于登山者能够

登山受伤是在所难免的，那么登山应急医药包包括什么呢? 救援急救箱内配置包括：多功能应急救生锤，可保存三年的应急淡水500克，压缩食品，可直接用于创伤面包扎和止血的功能型三角巾急救包，主要用于止痛和通气急救以及饮

一般药品：感冒,发烧,消炎,止泄,叮咬,安眠，止咳，镇痛，膏药，阿斯匹林，云南白药粉，云南白药喷雾气罐等 特殊药品：蛇药 防中暑药品：十滴水、人丹、藿香正气水 净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)以下是一位登

一、抗生素类药物 头孢氨苄胶囊用于各种炎症，每次服2～4粒，每日3～4次，儿童酌 减。青霉素过敏者忌用。乙酰螺旋霉素片用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌、梅毒螺旋体所引起的感染，也可用于支原体肺炎。

登山过程中受伤在所难免，所以准备药物很重要。 主要配置： 云南白药气雾剂(活血散瘀、消肿止痛)、 云南白药气雾剂保险液(较重闭合性跌打损伤)、 阿莫西林胶囊(各种消炎，可撒于出血部位消炎)、 复方黄莲

登山运动是体育运动的一类，运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效，并能一物多用。除了较为专业的登山

登山运动不仅能锻炼身体，还能陶冶情操，在登山的过程中装备发挥了不小的作用。 户外攀岩有两点对于爱好者们最重要，一个是好的身体素质，另一个是优良的装备。当我们在征服那些悬崖峭壁的时候，一副好身体能让你在攀岩

双节棍的选购：双节棍用木.橡胶.铝合金或者钢铁制成，以硬木为最佳。每根长约30cm 直径2.5cm-3cm 中间用长约15cm有铁链或绳索相连。可根据自己的身体和臂长作适当调整。 练习双节棍的目的：1：磨练意志，培养果敢勇毅，坚

登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。 心脑血管疾病患者要有人陪同。这类患者必须在医生指导下确定运动量。即使可以登山，也要在家人、朋友的陪同下进行，注意随身

在爬山的过程中，人体的各个器官都在不停地工作，呼吸加快，这样会增加心脏中的氧气含量;通过下肢的移动，能够促进全身的血液循环。 由于腿部的肌肉收缩，使心跳加快，心脏的负担随之增大;血流加速，冠状动脉中的血流量也在

很多孕妈妈怀孕前都会经常做一些户外运动，如爬山之类的。而怀孕后因为身体原因经常坐或爬会让这些孕妈妈心情极为不舒服，有人问：孕妇可以爬山吗?对于常人来说经常爬山或者做一些运动，会起到强身健体的作用。那么孕妈

登山好处多多，但有些事情一定要注意。 1.一定多带水，装些巧克力备用。带一些常用药：创可贴、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供

经常走山路的人都知道，往斜坡上走，身体的姿势最好稍微前倾。因为背上背着东西，为了要身体在斜坡上保持平衡，就要把重心放在前面。而斜度愈大则步幅就要越小要不然第一步走得太大，第二步就跟不上来。另外就是要保持一

1、少说话。 说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织，需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需，更严重的是，说话消耗的氧气数量是非常巨大的，我们说话的时候，几乎所有肺部吸入的

也许有人问：走路也需要技巧么?那当然，当你气喘吁吁地背着包往上爬时，你是没有掌握好走路的技巧呢。佰佰下面和您分享9个助你轻松登山的小技巧。 一、休息步： 在踏出每一步之前，记得把你的脚打直。对了，这就是最

攀登时手脚要紧密配合，保持身体重心的稳定，不断观察、试探攀登点的牢固适用性。欲借草根或树枝攀登时，应先稳住重心试着用力拉动，以免因草根树枝突然松脱造成危险。 徒手攀登时(三点固定攀登法)：即利用崖壁的凸凹部

上山：上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。 下山：上体正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心平稳下

行进期间领队或向导遇到其他队伍都须主动打招呼，遇到反方向的队伍须主动询问山区最新状况，如山屋、水源与路况。遇到同方向的队伍主动了解彼此的攀登路线行程，彼此偶而可相互支援;登山多认识朋友。 当队伍循序往

自救是未系绳索的登山者用以制止下滑的唯一机会。因此，它也是必须学会的第一重要的攀雪技巧。登山者及同队队员的性命很大程度上取决于他的自救技术。每一个登山者都必须熟练、可靠地掌握各种姿态下的自救。可以

急救是指出爆发性的伤病，由自己或者别人所做的暂时解决措施。对于伤者的急迫解决措施越快施行成效越好。若遇到没有知如何解决的事变时。正在保障伤者无生活风险的状况，没有可随意挪动伤者，要不会使状况好转。正在

10月15日，一场突如其来的雪崩，40多个登山者永埋雪山，这是喜马拉雅山脉迄今为止最严重的一次山难。26日，佰佰采访了去年成功登顶的重庆人张翔海，听他讲述登珠峰的经历。 “凭借现有的天气监测手段，雪崩其实是可以预测

登山是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险(也称高山探险)、竞技攀登(包括攀岩、攀冰等)和健身性登山。 1、做好健身运动如果将

喜欢爬山的人都勇于挑战，想越走越上高峰。深呼吸一下新鲜的空气,眺望一眼远远近近的绿色,实在是人生中难得的美事。加快脂肪的燃烧与消耗，有助于人体减肥。 尽管爬山是一种老少咸宜的运动，但是也需要有个度，尤

首先锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张

经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。 一、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的

大家都知道爬山对身体有很多益处，那么对老年人有什么益处呢?佰佰和您分享。 1、在山间行走，沐浴山林的新鲜空气，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处。 2、爬山两腿用力交替登高，可使心脏产生更

爬上是一项非常锻炼人意志的运动，爬山会消耗我们体内很多的热量的，看似爬山很简单，但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的。那么在这个秋意浓的时节，旅行爬山是很好的选择。因此现在就给大伙说说爬山出汗有啥好

登山杖的使用从很早以前就已经开始了，只是那时候大家都把它称之为"手杖"、"拐杖"，而且在早期登山，拿拐杖爬山通常被视为老人家的专利!一直到近几年登山杖的使用技术被有心人士引进之后，开始在各处的山友中燃起了使用

如今时尚的有氧运动中，爬山是最为老少咸宜的的运动。爬山是锻炼身体不错的选择，但是，爬山也要注意发生意外，那么，爬山不小心摔伤怎么急救呢? 外出活动时，一是要做好充分的准备。二是活动中要注意适度。三是过于危险

户外爬山，天气观察很重要，如果登山途中遇到大雨就很麻烦。那么佰佰和您分享如何观察天气。 从天空可以观察天气。朝霞不出门，晚霞行千里.相对稳定的气候条件下，晚霞千里，预示天气晴朗。朝霞满天，则有很大的可能下雨

春节来临，去滑雪场滑雪可谓一大好去处。但面对这恶劣的天气，外出运动一定要注意保护好自己。尤其是对初学滑雪的人来说，许多事情更要注意。 一、如何选择使用内衣 滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如

由于入冬以来，气温偏高，目前北京等地的湖面结冰厚度远没有达到15厘米，在这样的冰面上滑冰，十分危险。另外，野冰冰面上障碍物很多，容易摔跤。据悉，近年来每年几乎都发生过游人和小孩滑野冰时掉进冰窟窿以及溺水的事情。

登山既可以锻炼身体，又可以享受美妙的大自然，周末找个驴友一起去登山时间很愉快的事情。
大连是一个多山多丘陵的城市，也是一个有着众多登山徒步的户外族。周五中午，天气不错，驴友范永生中午就把简单的户外装备收

冬天滑雪是很多人喜欢的运动之一。但是对于初学者来说，尤其对儿童来说，滑雪需要注意什么呢? 一、最好选择有儿童区的雪场，同时注意，不要在雪坡下方长时间停留。 二、儿童学习滑雪时，最好有教练陪同(如果家长是滑

冬天滑雪、滑冰是大家喜欢的运动，但是滑冰的时候需要的注意什么呢? 1、滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，一般的冰刀在用之前

春节去南方的海边玩，既可以避寒又可以愉悦身心。在海边大部分人喜欢下海，那么在海边游泳应该注意什么呢?
1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳过程中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会

爬山是众所周知的健康运动，科学统计，爬山能够促进血液循环，改善体质等益处。但爬山本身也是一项消耗很大的运动，如果不得法，不仅不利于健康，还可能导致疾病发作。 一、爬山运动量较大，一定要做好准备活动
爬山之前

有经验的老驴友都会明白，大自然给了我们足够的资源来体验的同时也给了我们足够的挑战。户外选择营地就是这样，最好的营地是被找到的，而不是被造出来的。 好的营地不仅要利用自然资源，还要能避开危险。 当找到一个适

随着酷暑的到来，游泳又成为了这段时间最流行的运动。很多人都喜欢游泳，既消暑又健身，作为小编的我也不例外，上小学的时候就学会了游泳，虽然有一次被淹了个半死，但还是对这项运动情有独钟。 每年这个时段都是水上意外事故

正所谓“生命在于运动”，运动健身对身心健康非常重要，目前已经进入了炎热的夏季，天气越来越热，运动也不能停，但夏天天气炎热，对人体消耗较大，所以夏季参与运动健身必须讲究方式方法，只有科学运动才能收到好的效果。那么究竟

俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，这说明夏季的运动锻炼对健康起着重要作用。实验观察发现，夏季常参加锻炼比不锻炼的人，其心脏功能、肺活量、消化功能都要好，而且发病率也较低。但夏天天气炎热，对人体消耗较大，故夏季参加体育

随着酷暑的来临，很多人会选择去海边游玩，例如，秦皇岛、日照、青岛、三亚等地。到了美丽的海边，很多人会因心情的愉悦而忽视自身和家人的安全问题，那么在海中游泳有哪些注意事项呢?致力于旅游安全的小编就为您分享一些在海

冲浪运动是一种十分具有挑战性的运动，一直以来颇受年轻人的关注和喜爱。目前正值酷暑，不少年轻人都会在休息时到海边参与这项酷劲儿十足的运动。今天致力于旅游户外安全的小编就给大家详细介绍一些关于冲浪的常识知识

随着酷暑的来到，海边又成为了人们出行旅游的首选。无论是海上漂流、日光浴还是刺激的冲浪，都让人向往不已。但很多身怀六甲的准妈妈们都会对这些敬而远之。小编想告诉你的是，你虽然怀孕了，但这并不意味着这个夏天你就要

随着酷暑的到来，选择在户外游泳池游泳的人越来越多。由于夏日光照强烈，所以人们在户外游泳时防晒护肤显得尤为关键，我们所说的防晒并不是单纯的指防止晒黑，而更多的是指保护我们的皮肤不被紫外线所伤害。致力于旅游安全

人们在下水游泳时，难免会遇到抽筋的现象。有些人会因在水中突然抽筋而惊慌失措，很可能会因此而呛水，严重时，还可能会有生命危险。那么抽筋现象是怎样产生的呢?我们又如何有针对性的进行预防?致力于户外急救安全的小编就

又到了游泳旺季，每年这个时候都会发生一些游泳溺水事件，即使正规游泳场所都有救助人员，也难免会发生意外，所以不管您是游泳老手还是初学者，都应该了解一些溺水自救方法。致力于户外急救安全的小编就为您分享一些溺水自救

目前正值游泳旺季，很多人都会选择到游泳馆游泳避暑。那么对于那些眼睛有一定视力问题的人来说，如何选择一款合适自己的游泳镜呢?致力于公共安全的小编就为您介绍一些如何挑选游泳镜的常识知识供您参考。 1、如何

在炎热的夏季，很多人会选择到游泳馆游泳来享受清凉。但是在游泳中不管是泳池老手还是旱鸭子都难免会遇到一些意外情况。那么这时我们应该采取什么措施使自己摆脱困境呢?下面致力于户外急救常识的小编就为您介绍一些在

随着酷暑的到来，很多人都会选择到游泳馆通过游泳避暑纳凉，但又有多少人会在下水前充分的做热身运动呢?据统计数据显示，近年来有超过三成的游泳爱好者因热身不足患上了游泳肩。这一数据表明在游泳前做充分的热身运动对游

受双台风“灿鸿”和“莲花”影响，许多爱好旅游的朋友，在旅途中可能会受到影响。如何保证自己的旅游安全？佰佰特别整理了旅途中遭遇台风袭击时如何应对的安全小常识，希望对您的出行有所帮助。
1、台风破坏力强，但做

2015年7月19日，在南非杰弗里湾举办的世界冲浪大赛中，发生了一起鲨鱼闯入比赛现场攻击选手的安全事故。澳大利亚著名冲浪运动员米克·范宁在比赛期间遭到大鲨鱼袭击，惊险逃脱，整个过程被现场录像记录下来。 运动员遭鲨

室内攀岩是从登山运动衍生出来的一种极限运动，为紧张繁忙的都市生活带来了极大的乐趣，近年来颇受年轻人的喜爱。攀岩运动既刺激，又没有登山运动的危险，可以提高身体的协调性、减少脂肪，改善心肺功能，增强毅力、臂力、肘力

攀岩运动是一项深受年轻人喜爱的运动项目，它集健身、娱乐和竞技于一体，要求参与者身体素质全面，具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神。那么这种极限运动源自何处?在参与时需要什么样的装备呢?且听专注于公共安全的小编在这

据媒体报道，西班牙格拉纳达省兰哈龙镇周二发生恐怖意外，23岁的英籍女生德.阿布勒在玩蹦极时疑因绳索长度计算错误，令她飞堕78米撞桥身亡。 英国女子蹦极撞桥遇难 关于蹦极的注意事项您了解多少 疑绳索长度有误德

近日，据外媒报道，当地时间2015年7月21日，英国一名叫做迪阿布雷的年轻女游客在西班牙塔布莱特大桥上蹦极时不幸丧生，年仅23岁。事发时，她正在格拉纳达的塔夫拉特桥上设置的蹦极点蹦极。现场目击者称，迪阿布雷因在蹦极时头部