一到冬天，就经常听别人说要多吃黑色的食物，“黑色大补”的说法如雷贯耳。而且，冬天又是个万物生机潜伏闭藏的季节，此时天寒地冻人体血液循环减慢，养生重在滋补。那如何利用好黑色食物，物尽其效来为自己补补身子呢？黑色食物为

白领职员陈姓妹纸每天朝九晚五上下班，平时没什么特别的爱好，就是喜欢大冬天里下班没事就窝在家里煲剧。煲剧的时候嘴里总得吃个零食喝个饮料什么的才觉得这个夜晚过得是美满的。但妹纸也知道，膨化食品跟饮料对身体不健

在这个适合冬眠的季节偏偏总有人眼睁睁失眠到天亮夜里睡不着真的很难熬失眠由很多种原因造成然而很多人并没留意到睡前进食的选择也会影响睡眠的质量睡前吃这些容易失眠 1辛辣食物 辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、

一到冬天对于吃货来说最开心的事情莫过于冻吃大吃~▼理所当然的大口吃肉因为麻麻说了冬天要进补吃肉能补身体▼冬天这么冷走！吃火锅去~暖和和又能促进感情▼年末岁尾又到啦熬夜加班压力大为了年终领奖金拼一拼也值得哒

生姜是每个人家里烹饪菜肴不可缺少的调味品。无论是蒸鱼做菜，还是调味作料，生姜绝对是桌上一味，其辛辣滋味可去鱼腥、除膻味，菜汤加姜还可以祛寒和中，味道清香。生姜除了可以食用外，还能当作药治病。没事来两片，可有意想不到

▼我：最近可能血气不足老头晕我妈：来，吃几个红枣补补我：最近晚上老是睡不好我妈:来，吃几个红枣补补我：最近皮肤好像变差了我妈：都跟你说吃几个红枣咯气血一好什么都好！道理我都懂但难道补血就只能吃红枣？ 11种食物补血效果好 1

冬天好像让你提前过上了老年生活起床会慢一点干活会慢一点思考会慢一点反应也会慢一点好像所有都被冰冷的空气慢慢地凝固起来此时唯有美食能唤醒你的灵魂中医常说冬养阳、冬藏意思就是冬天通过调补使“精气”存于体内

前两天中医君去朋友家吃饭，发现他家的小孩特别可爱，也特别乖，可一到了要吃饭的时间，就像小恶魔一样，到处跑，妈妈捧着饭在后边追着，爸爸看烦了一声斥责，孩子哇一声就哭了，更吃不了饭了。一顿饭下来，大人小孩都筋疲力尽。相信很多

今天就是元宵节了，中医君在此祝各位元宵快乐，和和美美~元宵节是多个民族的传统节日，汉族传统的元宵节始于2000多年前的秦朝。汉文帝时下令将正月十五定为元宵节。元宵节无论是吃元宵还是吃汤圆，都还是要注意，适量就好噢！ 元

男人们总会觉得女人是一种特别奇怪的生物每个月都流血每次都流个好几天疼到要死却总能再满血复活如果期间给配上好的装备比如姜茶、红糖水、暖水袋...那等待复活的时间就可大大缩短为什么有的女生来大姨妈会比别人难

年纪轻轻白发如银一看到头上的白发总会心有不甘地去拔掉它而我们从小到大听的最多的一句话就是白发拔一根长三根这到底真的吗？ 白发会拔一根长三根吗 长白发主要和毛发的色素细胞有关，把白发连根拔起，只会让这个毛囊暂

春天在哪里呀春天在哪里春天在那湿漉漉的回南天里回南天的味道你知道回南天来了内内也不干了到处都雾蒙蒙湿哒哒的整个人感觉都不好了 回南天当心五种疾病 1皮肤病和妇科病 　　天气潮湿，真菌的生长速度快，容易引发真

被大姨妈折磨的苦不堪言还得待大姨妈如初恋许多妹子谈姨妈色变其实你们都冤枉大姨妈这个老姑娘了她每次到来你日子虽过得不那么舒坦但她却从内到外为你的身体排了毒经期排毒是个好时机如果能调整好你的饮食、作息身体

只要肾好活儿好性福日子跑不了但一个人如果黑眼圈很重人们经常第一个反应就是指着他这个人肯定肾虚肾不好有什么表现？怎么才能进行自我测试呢？ 肾不好的11种表现 畏寒肢冷 　　指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四

薏苡仁，是个宝减肥祛湿难不倒春天有它陪着你不黏不腻没湿气 　薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认

我听见雨滴落在青青草地我看见阳台内内整排挂起绵绵春雨衣服堆着不敢洗内裤谁多谁就赢春天雨季湿哒哒身体需要适时除湿来解乏吃一吃拍一拍轻松祛湿就这样做吧五个动作拍出湿气 体内湿气重，身体的状况就不好，如果身体状

盯着电脑看忙着把活干喝口水都难厕所懒得上一坐一整天便秘把你牵 引起便秘的主要原因 便秘原因1 久坐不动的办公白领一族久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。 便

南秦汉时期的《黄帝内经》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”将五谷杂粮视为饮食的基础，健康的基石。中国人爱吃五谷杂粮，可以说是有史可寻。五谷杂粮，越来越受到养生一族的追捧，那么，五谷杂粮你吃对了吗？ 五谷有五性

现在的家庭都是一到两个孩子爹疼妈爱爷爷抱着奶奶哄着宠上天的孩子一到吃饭的时间就到处跑大人经常端着碗跟在屁股后面哄宝宝快吃一口究竟是孩子淘气还是孩子根本就不饿为啥就是不爱吃饭呢 宝宝不爱吃饭多半是家长的

冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方这句俗话可不是说着玩的很多医生一到夏天就会不约而同的推荐“一款食疗”——姜你可能会觉得大夏天的吃姜不是会更热更容易上火吗no夏天吃姜好处可多呢夏季吃姜好处多 生姜既有营养价值，

今天是六一儿童节相信很多家长都费尽心思想好好陪陪自家宝贝做一顿宝贝喜欢吃的饭但是问题来了经常是做了很多菜宝贝却不爱吃饭每次吃饭都要跟在屁股后头追着喂这让很多家长特别头疼咋办好？宝宝不爱吃饭，多半是家长作的

一年一度的端午节又来了大家在敞开肚皮吃粽子之余也要留意自己的身体可不要一觉得好吃就停不下来今天就来了解一下端午习俗以及吃粽子要注意些什么吧民间的端午民俗1、吃粽子　端午节吃粽子，这是中国人民的又一传统习

近日，据广州日报报道，一名7岁男孩放学回家又饿又渴，拿起桌上的新鲜荔枝，一口气吃了二十多颗。没想到晚饭时，军仔突然额头冒汗、脸色发白，一下子就晕倒在饭桌上，经诊断为低血糖。荔枝这么甜，为何会低血糖?夏季是荔枝大量上市的

有多少人跟小编以前一样认为早上多睡十分钟比吃个早餐更有吸引力总觉得多睡几分钟一天的精神都会好点不吃早餐饿了忍忍就过去了反正离午餐时间也就几个小时但后来身体开始反抗出现小毛病了小编才知道深刻检讨自己不吃

都知道人参是中国传统的上等的滋补佳品，有延年益寿，益气健脾、生津提神的作用。但很多人却不知道人参该怎么吃？何时吃？搭配什么吃效果更好？有什么禁忌？所以，造成了大家对人参望而却步。今天，就一起来好好认识一下这个滋补界的

宝宝厌食相信是很多父母特别烦恼的事情加上现在夏天天气一热宝宝更不爱吃饭了看着别人家的宝贝白白胖胖自家宝贝瘦瘦小小很多父母都显得心有余而力不足不知道该怎么做才能让宝贝好好吃饭儿童偏食厌食的原因零食很好吃

对于吃货来说山药是一道可以做出不少花样的佳肴对于会养生的吃货来说山药还是一到可以做出不少花样的养生菜肴山药有多好你看了就知道山药为补中益气的药材，具有补益脾胃的作用，非常适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、

很多女生都喜欢吃红枣有的经常拿来煲汤有的泡水喝有的甚至喜欢当零食吃女人吃枣好处多看看你了解多少红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美

我们经常会听到一句老话人一倒霉起来，喝凉水都塞牙但现在很多人都会说人一胖起来，喝口水都长肉为什么你就没有那种吃不胖的命呢别怨天怨地来看看是为什么吧为何你这么容易胖？基础代谢率低1、婴儿时期基础代谢率最高。2、

女为悦己者容女人从一生下来仿佛就有一个特定任务就是让自己变漂亮但经过岁月的摧残时间的流逝脸上总会出现各种各样的问题女人养生还得多吃这些红色食物食“色”健康之红色食物养生作用　　按照中医象形理论，常吃红色

人生中最美好的事无非就是有吃有穿有人疼早起如厕不费神秋燥仿佛跟便秘是一对好朋友手牵手一起准时到来为什么一到秋天就更容易便秘呢为何秋天更容易便秘秋季之所以便秘多发，其主要原因是——燥是秋季的主气，秋季便秘多

早在二千多年前的《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食养生原则。常吃五谷杂粮，不仅可以健体养生，还能促进身体排毒和辅助治疗疾病。但现在我们通常说的五谷

相比于美白女生们更烦恼的是脸上的斑美白还可以涂涂防晒尽量躲着不晒太阳稍微注意一下就能白几个度祛斑可就没那么容易算是个大工程了祛斑真的很难吗不如试试这样做说不定有效果哦色斑是由什么原因引起的？1、遗传原因：

便秘口臭痤疮面色暗熬夜喝酒工作玩命干你的肝脏还好吗当你没有好好休息的时候不仅你觉得很累你的肝脏也很累累了就休息一下跟着中医君一起吃吃喝喝为你的肝脏洗洗澡肝脏排毒的饮品1胡萝卜汁　　胡萝卜含有丰富的β胡

金秋九月正是吃蟹的好时节很多吃货已经按耐不住了秋天吃蟹有什么好处呢有没有什么要注意的地方呢一起来看看吧秋天吃蟹好吗1秋季吃蟹可抗感染，促进伤口愈合螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋

孩子是父母的小心肝当父母的就希望自己的宝贝睡得好吃得香可是很多孩子都有一个共同的毛病就是不爱吃饭父母追着哄着都不肯吃这可该怎么办？宝宝不爱吃饭的原因　　1、宝宝饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，

冬天天气一冷胃也开始冷起来胃一冷身体也有冰冰的感觉冬天暖胃是一个重要的任务胃一暖寒气也赶跑了这个冬天暖胃就教你这样吃冬天の暖胃汤1桂枣山药汤　　红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。　　红枣泡软，山

对于经常痛经、手脚冰凉、畏寒怕冷的妹子来说，红糖水是她们捧在手心里握得住的温暖，比男朋友来得更实在！你知道红糖为什么比男生还受女孩子欢迎吗？红糖的功效　　红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易

冬天来临，温度逐渐降低，人们体内的阴气也逐渐上升，新陈代谢变得更加缓慢，生理功能处于抑制、降低状态，因此非常适合食用。五谷杂粮富含丰富的膳食纤维、维生素自己多种氨基酸等营养成分，可以帮助人体功能活动，增进脏腑活力。

有时不愿吃饭并非小问题，有可能是疾病的征兆。如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲。中医认为食欲不振是由许多原因造成的，具体的原因还

一到冬天脸色白手凉脚凉易感冒免疫力低下体质差冬天还得多吃它红色食物在冬天里可谓一宝不仅御寒还滋补一起来了解一下吧食“色”健康 红色食物养生作用　　按照中医象形理论，常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。

“冬吃萝卜夏吃姜”阐明的是“冬吃萝卜夏吃姜”特别适合,但并非指冬天不能吃姜、夏天不能吃萝卜。其实,姜一年四季都可以吃,是种不错的调味品。冬天天气冷,人容易感冒,而姜汤对风寒性感冒就特别有用。另外,冬季温差大

一到冬天，就经常听别人说要多吃黑色的食物，“黑色大补”的说法如雷贯耳。而且，冬天又是个万物生机潜伏闭藏的季节，此时天寒地冻人体血液循环减慢，养生重在滋补。那如何利用好黑色食物，物尽其效来为自己补补身子呢？黑色食物为

现在电子产品已经逐渐取代了纸质办公用品，虽然节省了很多材料，但它给人们带来的辐射伤害也是不可估量的。而且环境污染严重，空气也不好。在这样的环境下，人的体内就特别容易堆积各种各样的有毒物质。而这些毒素长期存在于

人以气血为本一个人如果气血充盈则脸色红润看起来喜气洋洋若一个人气虚血亏则容易面色黯淡精神不济女人是每个月都要失血一次的生物很多女人都会出现气血不足的问题那气血不足怎么办呢气血不足的10个表现1头发干枯　

这几天的版图变成一只冷冻的雄鸡全国降温不少人就算把秋裤穿起也还是冻感冒了面对寒冷的天气该如何抗感冒增强免疫力呢人参或许可以帮到你人参能预防感冒，不只是因为它“大补元气”，它还能补五脏、提高抵抗力。常规中药

每个月来一次的好朋友,往往不只难受个几天,许多女性在月经来之前,由于黄体素的变化,“经前症候群”便开始作祟,出现焦虑不安、体重增加、乳房肿胀疼痛、冒痘痘、头痛等症状。女性月经来不只是经期后需要调养,在经前一

有一头乌黑浓密的头发是很多人梦寐以求的事情但是现实却是头发越洗越枯黄脱发越来越严重90后的秃头危急都开始引起社会关注了你的头发还好吗吃什么才能让头发乌黑浓密呢吃什么让头发长得快又密1、补充铁质——根据科

熟地一种常见的中药材，又叫熟地黄，是补血的中药，是女性补血常用四物汤中的一员。有滋阴、填精益髓的功效，熟地应该怎么吃？有什么效果？熟地的功效与作用1补肾　　对于补肾，熟地有很大的功效，它是六味地黄丸的主要成分之一，古人

枸杞，是日常生活中比较常见的中药材，它对人体有一定的保健作用，所以也成了不少朋友在休闲时刻的小零嘴，别看枸杞小，一身都是宝，男人女人吃它效果也不同。男人吃枸杞的好处具有显著的明目作用　　　　枸杞子尤其擅长明目，所以

薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。现在渐渐进入春季，湿气比较重，人体也容易积攒一些湿气，容易对健康造成影

快节奏的生活方式，让很多人不得不熬夜加班，但是熬夜对身体危害是很大的，尤其是到凌晨之后，肝脏，新陈代谢，内分泌，都会受到很大的影响，健康情况自然会亮起红灯，这时就要从饮食上多做补救。那么常熬夜的人吃什么好呢？熬夜后必吃的

姜是生活中最常见的一种调味品，除了可以用来厨房调味，姜还有很多的功效，那男人女人吃了各有什么作用，你知道吗？女人吃姜的好处1温经活血　　中医认为，女性健康是以血的充足与脉络的通畅为根本，而外来的寒邪是对血脉伤害最大

这个季节人体阳气长而阴气消，此时若气血不畅，很容易上火，出现头昏、烦闷、四肢乏力等症状，甚至会侵害内脏。食物也能帮助降火，今天一起来看看灭火可以吃哪类食物吧~降火菜白菜　　俗话说，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。

喉咙一点点不舒服，早上起来干咳，老觉得喉咙痒想咳嗽，到底该不该吃药呢？有的朋友觉得这点小问题就不用吃药了吧！用梨煮点甜水喝润润喉，吃点枇杷糖浆，过几天就没事了！药食同源的食物其实很多，也一直是老中医推崇的，下面就来看看除

宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，是指妇女因先天的体质或风寒引起的肾阳不足，一般体质虚弱，居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。宫寒不能吃哪些食物不宜吃寒性的水果寒凉性质的:草莓、

夏季的时候天气干燥，人们很容易上火。那么夏季的时候上火了该怎么办呢？可别再吃这些食物了！夏天上火少吃四类食物1少吃坚果　　坚果很美味很多人都很爱，常见的坚果有开心果、杏仁、瓜子、松子等，看电视的时候可以吃，聊天的

端午节马上就要到了，端午节有吃粽子的习俗，除了吃粽子外还有很多别的饮食习俗，下面就来看看端午节饮食注意事项有哪些？适量食用端午佳节粽飘香，总是让人垂涎三尺食指大动，但对于患有慢性病或是爱美想减重的民众而言，可得小心

很多女生 把"吃不胖"当成人生一大目标。明明是个吃货，看到吃的却得忍着，这简直是煎熬。没办法，一言不合就长肉的体质根本控制不住。于是，女生们开始物色起那些吃不胖的食物！但是，你们平时迷恋的这些“吃不胖”的食物，真的吃

仲夏季节，潮湿的空气加上持续高温，人几乎天天在“蒸桑拿”，这样的季节最重要的是排湿毒。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。

大家都知道，人参具有大补元气、补脾益肝、生津止渴、安神增智之功效。炎热的夏天，人体在高温的刺激下，新陈代谢加速，能量消耗增加，睡眠减少，食欲下降，人易疲劳，体质往往受到影响。对于那些对高温缺乏适应能力的人，人参正是抗御

早上宁可多睡十分钟也懒得起来吃早餐有多少人现在是处于这样的生活常态不吃早餐短时间内感觉没什么问题但长期如此身体就会很受伤了长期不吃早餐对身体的影响1不吃早餐让你反应迟钝　　早饭是大脑活动的能量之源，如果

大暑过后又进入中伏，中伏又是一年中最热的时候，天气闷热潮湿，各种防暑降温的方法都要适度适量适中，因人而异。中伏时节气高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往

姜可以加快人体的新陈代谢，可以抗炎镇痛，还可以兴奋人体的多个系统，尤其对男男性前列腺的调节机能更有效，可以用来治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此，生姜常常被用于男性保健。可以说不可小看一片姜的营养及食用价值

便秘是现代白领一族经常会遇到的烦恼，久坐不动，不仅便秘，小肚子的脂肪还会慢慢堆积。很多人把香蕉当便秘良药，一便秘就吃香蕉，真的有用吗？其实，便秘也分类型，快来看看你是属于哪种类型吧！便秘的类型1弛缓型(低紧张性便秘)　　

海上生明月，天涯共此时。一年一度的中秋又要来临了，对于中秋节，人们想到最多的就是赏月吃月饼，但月饼好吃，也要有节制，中秋养生保健还得留意这些。

中秋吃月饼要注意什么1月饼要多吃新鲜的月饼花色品种繁多,不可能样样都能

生姜是每个人家里烹饪菜肴不可缺少的调味品。无论是蒸鱼做菜，还是调味作料，生姜绝对是桌上一味，其辛辣滋味可去鱼腥、除膻味，菜汤加姜还可以祛寒和中，味道清香。生姜除了可以食用外，还能当作药治病。没事来两片，可有意想不到

虽说一年四季皆有蟹吃，但是在秋天，才是吃蟹的最好季节。有说“秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来”，每年9~10月正是螃蟹黄多油满之时，所以有食家言“秋天以吃螃蟹为最隆重之事”。螃蟹肉嫩鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，是人

南秦汉时期的《黄帝内经》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”将五谷杂粮视为饮食的基础，健康的基石。中国人爱吃五谷杂粮，可以说是有史可寻。五谷杂粮，越来越受到养生一族的追捧，那么，五谷杂粮你吃对了吗？五谷有五性五

冬季一到，人就容易缺水，皮肤变得干燥，加上寒冷空气对呼吸道的刺激，一到这个季节喉咙君就会时不时抗议一下，让你咳嗽、咽干、咽痒不舒服，提醒你多喝点水滋润滋润。那喉咙不舒服又不想吃药的话可以怎么做呢？喉咙痒咳嗽是怎么回

冬天，唯有秋裤跟火锅不可辜负~没有火锅的冬天，是个残缺的冬天~火锅是大多数人冬日里的真爱，如何不辜负这份爱？吃火锅的时候，讲究一点，总不会有错的~如何正确吃火锅1一周吃几次火锅合适？一两周吃上一次便可，吃多了容易上火，同时

冬季天气寒冷，人体为了抵御严寒，需要摄入较高的热量，同时可以增强体质，所以说冬季适宜进补。而冬季与肾气相应，中医提倡冬天补肾，而黑色入肾。从现代营养学的角度分析，黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中

说到生姜大家都认识，在很多人的眼中生姜就是属于日常的一种调味品而已。不过在中医眼里，生姜不仅仅是调味的，它还是一个功效非常好的中药材。我们常说冬季最应该吃萝卜来补补，其实冬季也是可以吃生姜的。下面一起详细了解

按照中医象形理论，常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。而从西医角度说，这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等，也有很好的抗衰老、美容作用，还能预防感冒。红色食物养生作用中医说法：红色食物养心。心属火，故红色

很多女人都有体寒的症状，那么女人体寒有哪些症状表现呢？女性体寒对健康有哪些危害呢？日常饮食吃哪些食物好呢？体寒的症状　　1、内脏下垂，肠道无力，对营养物质消化和吸收功能减弱；　　2、身体对热量吸收减少，身体呈寒性；　　3

中医常说冬养阳、冬藏意思就是冬天通过调补使“精气”存于体内来年就不易生病中医君推荐冬天多吃黑色食物补肾入肾养颜抗衰老冬主肾　　古人云“冬不藏精，春必病温”，就是说若冬季不注重肾脏保养导致肾气亏损，则容易导致

逐渐要进入春季了，湿气重、天气闷热，这个时候要谨防湿邪入侵。很多人通过饮食来达到祛湿的效果。但是有些食物吃了不利于祛湿，那么身体湿气重不能吃什么？1太凉的食物总体来说,寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,寒凉食物

寒冷的冬季强调温补，就饮品来说，红糖水是最好的温补品。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。体寒虚弱、造血功能下降者，可以适量使用红糖。红糖是未经精炼的粗糖，保留较

宝宝不爱吃饭成了很多家庭的大难题三催四请，七哄八哄，最后还吃得又少又慢..这可怎么办呢？其实与其说是宝宝不爱吃饭，不如说是父母没有给宝宝养成良好的吃饭习惯。如何让宝宝爱上吃饭，我们一起来看看~ 宝宝不爱吃饭多半是家

在社会打拼，很多男士朋友容易忽视了自己的身体健康，一不小心胃就出现了问题。注意食疗可以帮我们拯救胃。那么，男人胃不好吃什么养胃？养胃又有何禁忌呢？男人胃不好的原因1饮食不规律白领男是加班的主要人群，不管是周末还是

从中医学的角度上讲，人体内的气非常重要，正气充盈，就不太容易生病，如果气不足，就很容易引发各种症状，尤其是上了年纪的人，更容易出现气虚的症状。引起气虚的原因有很多，有些是因为先天不足，有些是后天导致，比如饮食不当、操劳过

　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。　　鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但

　　秋冬季节既是滋补之季，也被认为是很多基础疾病人群的“多事之秋”，各种肉类、菜肴的口味营养不同，适宜人群也各异，选择起来要注意结合个人体质和环境气候，否则很可能进补未果却引“火”烧身。　　火锅咋吃才健康？肉类蔬

有报道称，在山东东阿县有很多阿胶制品企业所用的原料很多是掺有牛皮、马皮的劣质阿胶。河北某药业一国药准字号阿胶是使用劣质皮料熬制而成。记者了解到，随着民众尤其是女性养生保健意识的增强，阿胶的市场需求量越来越高

　　肾为先天之本，腰为肾之府，肾主藏精，健骨生髓。若劳倦淫欲过度，或久病失养耗损精气，则易出现肾虚。肾虚分肾气亏耗和肾阴耗伤两类。肾气亏耗表现为肾不纳气，或肾阳不振，或肾虚水泛；肾阴耗伤则为肾阴亏虚，或阴虚火旺。肾虚者

　　冬天吃羊肉汤，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但专家指出，吃羊肉时有一些禁忌需要注意。　　羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。不过，羊肉属大热之品，因此凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症

　　引言：人们常说在进补时“吃啥补啥”，就是以动物脏器来调补身体的进补方法。但真能吃啥补啥吗？中医提醒，你补错了！　　老人不能以脑补脑　　老年朋友常常有不同程度的健忘，中医认为这多半是因为肾气逐渐亏虚，不能上荣于脑

　　●怕冷　　怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。　　最佳菜：韭菜。味甘、性温，能补肾

　　冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。人体缺铁可以

　　让清水变成羊肉汤，火锅、麻辣烫吃了就上瘾：这些都是违法食品添剂在作祟。近期，央视《焦点访谈》栏目曝光了多个不良商家公然违规销售、使用香精粉等食品添加剂，更有商家在饮食调料中添加违法成分罂粟壳，引起了网友的强

　　就冬天来说，绝对是最好的滋补季节。所以，很多身体比较虚弱的朋友都会在冬天的时候吃一些温补的食物，这样能够改善自身的体质，令人们的身体更加健康。那么冬季养生吃什么肉最好呢?哪些肉食能够起到良好的滋补效果呢?　

　　冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。　　冬笋

　　寒冷的冬天，很多人都喜欢烫火锅，美味又能暖身，一举多得！但是火锅怎么吃才健康呢？别急，下面就来告诉你冬天烫火锅的正确姿势，希望对你有帮助哦……　　火锅涮食一定要将食材煮熟　　许多食客为了尝鲜，喜欢将肉片、生菜等稍

　　寒冷的冬季要常吃什么食物进行养生呢？冬季吃什么食物能增强免疫力呢？下面我们一起来看看冬季吃什么食物增强免疫力吧！　　冬季吃什么增强免疫力？1、香蕉　　香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而

　　冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢?　　我们给您支9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康。　　一、吃好三样　　1、吃羊肉　　在冬天，天寒地冻，一定要保证油脂、蛋白质的摄入，

　　冬季，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过寒冬呢？支招9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康。　　吃好三样　　1、吃羊肉　　在冬天，天寒地冻，一定要保证油脂、蛋白质的摄入，多吃一些可以产热的食物。　　羊肉

　　秋季气候有收敛的特点，由于空气中缺乏水分而成为肃杀的气候，导致很多人嘴唇发干起皮、喉咙疼痛干涩，严重者还有便秘的现象，喝了很多水症状似乎也不能解除。其实，除了多喝水外，秋燥季节还应多吃一些“白色”食物。　　中

　　步入秋季后因为干燥的天气，很多人会出现口干、咳嗽的症状，所以我们此时应该吃些具有润肺止咳功效的食物，百合就是不二之选，味道清香，可以用来炒菜、熬粥、煲汤等等。并且可以起到润肺止咳的功效，是秋季滋补的佳品。那么

　　肺是我们的呼吸之用，所以我们必须好好养护它，不要让它受到伤害。例如，我们不要抽烟，就是为了好好地保护肺的寿命。今天，要分享的就是，平时吃什么东西最护肺……　　山药　　山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可

　　辣椒富含VC，可提高新陈代谢　　说到吃辣，辣椒是首当其冲的食材。在中医中，辣椒性热味辛，能温中健胃，散寒燥湿，发汗，常用于脾胃虚寒，食欲不振，腹部有冷感，泻下稀水等症。从营养学的角度来说，辣椒中含有丰富的维生素C、β―胡