香蕉作用有哪些?

1、抑郁症

患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。

2、贫血

香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

3、高血压

香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。

4、脑力

在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

5、便泌

香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。

香蕉是非常柔软的水果，味道甜美，营养丰富，还具有美容养颜的效果。上述就是关于香蕉功效和香蕉作用的介绍，相信大家已经了解了。希望大家在日常生活中，可坚持食用香蕉这种水果。