孩子是调皮、好动、对一切充满着好奇，什么都想尝试，勇于探险而又不知天高地厚的年龄。玩起来根本顾不上什么是危险，也更意识不到由此的可怕后果。 孩子受伤防不胜防，有时候可能你一个眨眼的功夫危险就发生了。无论

暑期本来应该是儿童运动的快乐季节，然而日前由全球儿童安全网络-中国首次在我国发布的《2000年至2005年中国儿童意外溺水状况调查结果报告》数据显示，暑期也正成为儿童意外死亡的高发期，平均每年有近3万儿童死于溺

今年进入暑期以来，湖南省衡阳市内已发生多起中小学生溺水身亡的事故。为呼吁广大学生家长和学校更多的关注学生暑假安全，衡阳消防提醒广大市民，一定要加强安全防范意识，家长务必要和孩子一同学习自救知识，为自己和家

一、溺水的抢救 轻者：剧烈呛咳，但神志清楚，可将呼吸道的水排出体外，不会有生命危险。 重者：昏迷，短时间内呼吸停止，心跳仍有，表现为缺氧状态，出现紫绀，心跳缓慢，此时为人体潜水反射的保护状态，是最佳抢救时机。 但如溺

不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者，都要准备一些必需的用具，这样才能使游泳活动称心如意地进行。 一、合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作

天气清冷、干燥少雨，北国冰封之时，广州开始有点冬天的味道。喜欢晨练和夜跑的朋友，对于昼夜温差相当敏感，跑步时一不小心吸入一口冷气，咳嗽不止，甚至可能影响自己的健身计划。运动医学认为，可以通过做好热身、控制跑步

1、黄山山路陡峭险峻，多石阶磴道，且多险段，登山时身体宜前俯，不宜过速，特别要记住“观景不走路，走路不观景”，下山尤需缓步。可走“Z”形，这样既省力又轻松。 2、雷雨时不要攀登高峰，不宜手扶护栏铁链，也不宜在树下避雨，以

1.白天山谷的风从山顶吹向山谷，夜间从山谷吹向山顶 2.早晨出现绢云，而后黑云增多，并徐徐下沉 3.云团行走很快，并有增多之趋势，这是暴风雨的前兆 4.风向突然变化，并愈吹愈大，同时还伴有乌云吹来 5.在干热或雾气

近来形成了一股登山热，那么登山前需要注意什么呢? 登山前看天气预报 对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。 登山前做身体检查 登山前应该做身体检查，尤

宜人的秋季是登山运动的黄金时节，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。那么准备登山时应注意： 1.登山前准备：根据个人身体状况，选择登山地点。

登山需要极佳的体能和精神，那我们怎样做好登山前的体能准备，是每一个爱好登山的人需要注意的。休闲式的登山活动，其水平也正逐年提升。登山究竟能否乐在其中或是苦不堪言，端视登山者的体能状况是否良好而定。更重要

登山属于有氧运动，这项运动是适用比较广泛的，登山不仅能锻炼身体而且还能一览山上的风景陶冶情操，可以说是个不错的运动方式。登山之前，我们也是需要做一些准备的，这样才能帮助身体得到最好的锻炼，也可以避免登山对身

随着户外运动的越来越普及，登山徒步似乎逐渐成为了都市生活的一种新时尚，越来越多的人们开始投入到户外运动的大潮中来，溯溪，登山，野营，骑行……但是对于刚刚接触户外运动的人们来说却似乎很迷茫，参与户外运动应该准备些

户外运动提倡环境保护，倡导“自然、健康、自由、快乐”的生活方式。崇尚“平等、真诚、协作、自主”的人文精神。其中登山徒步是诸多户外运动的一种。越来越多的年轻人甚至中老年人都热爱上了这项运动。 它所需要

秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有着特殊的益处。因为随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称做“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系

在活动中，适当地利用装备，有时候能获得事半功倍的效果。对于户外爱好者来说，在徒步的时候如果能有两根登山杖与你同行，能为你带来不少便利。 当你在凹凸不平的山路上前进的时候，登山杖可以保持你的身体平衡，避免

登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到：　　l.登山时有老师或家长带领，要集体行动。 2.登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安

有关登山路线选择问题的文章不多，登山者大多是依靠一些经验，曾任西藏登山队队长、高级教练成天亮从事登山运动多年，他在多年的登山活动中积累了一些宝贵经验，系统的分析了各种登山路线，希望]这些经验有助于登山者能够

今天的登山者，不再只是为登上山顶而满足，他们不断地向更高的难度挑战，在一次次的征服过程中，体味着人生的美好，从而更加珍惜生命。他们往往有着常人所难以想象的毅力与意志，凭着这些他们创造了一次又一次超越极限的奇

登山需要极佳的体能和精神，那我们如何做好登山前的体能准备，是每一个爱好登山的人需要注意的。休闲式的登山活动，其水平也正逐年提升。登山究竟能否乐在其中或是苦不堪言，端视登山者的体能状况是否良好而定。更重要