我所在的一个妈妈群里，里面有各种牛人和育儿方法，当然也有不少牛娃。

其中一位博士妈妈让人非常佩服，她家3岁孩子的专注力长达30分钟！什么概念呢？有一个专注力公式我们先看一下。

专注力的时长=孩子的年龄×3

也就是说，3岁专注力=9分钟，4岁专注力=2分钟，5岁专注力=15分钟，6岁专注力=18分，7岁专注力=21分，8岁专注力=24分钟，9岁专注力=27分钟。

我们一步步来了解一下，什么是专注力、专注力对孩子的影响、以及如何提高孩子的专注力？

01.什么是专注力？

专注力，是指我们的视觉、听觉，或者其他心理活动集中于某一种特定事物和活动的能力。

专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。

比如孩子在看动画片，听不见妈妈的呼唤声；孩子沉浸在阅读书本的世界里，忽略了旁边的人；孩子专注玩自己的玩具等等。

有的妈妈会苦恼，自己家孩子上课注意力不集中，老是走神，或者一节课听一半，剩下一半时间在玩。

有人把专注力和注意力当成一回事，并不是这样。

注意力也是人进行活动的心理状态，是先天就有的。

专注力不是天生的，需要后天的培养，是一个持续且坚持的状态。上课不是注意力不集中，而是缺乏专注力。

02.专注力对孩子的影响

心理学家将两个在不同环境下成长起来的孩子放在一起，让他们在同一间教室里读书。

此时出现了一个奇怪的现象，一个孩子能够不被周围的环境影响，即使是换了一个新的地方，他依旧能够沉浸在自己的书本里，但是另一个孩子却不是这样。

另一个孩子变得焦躁不安，他开始左顾右盼，而不是将精力放在课本上。

待到半个小时的时间结束之后，心理学家询问这两个孩子，第1个孩子专注地在读书，并且有了不错的收获。

而第2个孩子则是什么都没有看进去，依旧是原地踏步。

从上面的实验我们也看出，专注力对孩子的性格形成，以及以后的人生发展有着深深的影响。

如今是快节奏社会，电子产品、短视频的普及，让我们很难专注下来读书、做事，更别提意志力不如大人的孩子们。

从专注力公式我们知道，如果孩子7岁上一年级的话，他的专注力时长理论上是21分，但一节课时长是40分，剩下的时间想让孩子专注听课，提高孩子的专注力是最好的办法。

03.如何提高孩子的专注力

现在已经不单是拼智力的时代，还要拼专注力，良好的专注力是一个人有效学习的重要条件，对孩子进行早期专注力的训练是每个家庭的重要任务，为孩子的学习和人生发展打好基础。

提高孩子专注的方法多种多样，但是专注力训练必须是持续的，并且年龄越小越好。

博士妈妈给我们分享了她提高孩子专注力的方法：是在游戏书中玩出来的专注力。

她推荐的游戏书是《神奇的专注力训练游戏书》，全套书一共4册：《迷宫大冒险》《图形大猜想》《数字大爆炸》《综合训练营》。

我一看到这套书就入手了，翻开的第一眼果然令人非常惊喜，书如其名，内容设计真的很神奇，我相信只要是想提高孩子专注力的妈妈，绝对拒绝不了这套游戏书。

接下来我用图文并茂的方式为大家呈现这套书到底神奇在哪里。