冬季老人保暖去燥有五招

　　●调节暖气

　　保持低流量，将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。

　　●花卉勤洒水

　　暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持室内空气湿润。

　　●多饮水

　　研究发现，缺水阻碍新陈代谢，加速衰老，老年人比青年人排尿多，因此，老年人更需要饮水，每天需饮2000毫升的水。

　　●多吃水果

　　如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富。而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力。

　　●到河边、公园、湖旁去锻炼

　　那里蒸发出大量水分，可使空气湿润度提高10%，让老年人健康过冬。

　　温馨提示：上面的这些老人保暖去燥的方法大家了解了吗?老年人一定要注意保暖去燥，这样才能健康过冬哦!