相信每一个凶完孩子的妈妈，都会经历一个很痛苦的过程：生气→发火→后悔→再生气→再发火→再后悔。

 

世界上有一种无奈，可能是我们有了孩子，都变成同躁中人了吧。

 

来自某网友的不解与控诉

 

是的，半年之前，我天天吼娃。

真的，这三个月，我一次没吼。

原因就是自己重视了+找到方法了。

 

打骂孩子确实能快速解决眼前的一个小问题，却给孩子的成长留下大隐患。

 

但是，总是忍不住吼骂孩子，不代表你不是好妈妈，知道这样做不好，想要改变并作出改变，你依然是一个好妈妈。

 

你的话语里，藏着孩子的未来

 

钟南山院士曾在《大家》栏目采访时提起童年经历。

 

小时候的他很顽皮，把父母给他交给学校的午饭钱，逃课去买了零食。

 

被父母发现之后，他当时以为自己要大难临头了，父亲一定会痛打他一顿，结果父亲虽然生气却没有打骂，选择沟通的方式让他自己反省：

 

“南山，你好好想想这个事你做得对不对？”

 

 

图片来源于节目视频

 

钟院士说，这样的方式更让他印象深刻，所以在以后的生活中，他一直记得父亲的教育，做老实人，说老实话。

 

要知道，凡通过打骂能解决的问题，通过态度友好的教育也可以完成的。

 

图片来源于节目视频

 

正如著名儿童学家阿黛尔·法伯所说：永远都不要低估你的话对孩子一生的影响力。

 

千万不要觉得宝宝小吼骂没关系，孩子长大后也许记不住当时因为什么事情，却能清晰记得那种感受，以及当时你发火的样子，因为情绪是会传递的。

 

知乎上有一个热帖，谈及被父母骂到想自杀的体验，有个回答引人深思：

 

“不是难过而是绝望，

当一切以爱的名义似乎就变得顺理成章，

好像只要加上，我还不能教育你了，

所做的一切就有了遮羞布。”

 

 

心理学家武志红说，语言暴力有可能会变成一把凶器。

 

经常被骂挨打的孩子，从家长那里感受到的是害怕，学到的是粗暴，激起的是逆反。

 

就像人冷了会起鸡皮疙瘩一样，会不由自主地在生理和心理上发生一系列改变。

 

如果一个孩子从小挨打受骂，虽然他本人就是家庭暴力教育的受害者，可他长大后多半会用同样的方式对待自己的孩子。不是他不爱自己的孩子，是不会爱，缺少爱的能力。

 

常听人们说：我脾气不好，遗传了父母的脾气，仿佛这“脾气”是娘胎里带来的。事实上“脾气”不是来自血脉的生物遗传，是来自生活体验的心理传递。

 

戒吼修炼的四层境界

你目前在哪一层？

 

※ 第一层：不知不觉

 

“反正就是很生气！”

 

到底在烦躁什么，到底在焦虑什么又说不出个所以然，情绪轻易便控制住自己的理智，肆意发泄。

 

※ 第二层：后知后觉

 

“哎我真的太差劲了，当时真没控制住！”

 

进入生气-爆发-懊悔的死循环，默念下次一定不要这样，进入非常糟糕的当时情景的反思。

 

※ 第三层：当知当觉

 

“注意注意，请控制自己冷静下来。”

 

怒火慢慢累积的时候开始有意识地自控，不让小火山爆发出来，告诉自己还有更好的教育方法。

 

※ 第四层：先知先觉

 

“好的教育效果，柔和的力量远胜于激烈和狂暴。”

 

情绪柔和了，才能向孩子传递出温暖和善意；态度柔和了，才能让孩子更愿意合作。

 

我作为两个孩子的妈妈，老大男孩8岁，老二女孩3岁半，吼是我的主旋律。

 

我从不知不觉，到后知后觉，再到当知当觉，我找到方法帮自己层层修炼！

 

我从天天吼娃，到熄火不吼，育儿有方，我家的“奇迹”是这样发生的！

 

口不对心，故意找茬

 

我生完女儿后的状态，可以说是很糟糕，每天处在焦虑、烦躁之中，常常还没做事，情绪已经提到嗓子眼，愤怒随时爆发。

 

那时家里人都叫我不定时炸弹，因为不知道什么时候、因为什么事情就要爆炸。

 

自己的心总被各种杂乱缠绕着，内耗很大，莫名其妙的烦躁，攻击别人，攻击自己。

 

我会经常向老公抱怨我有多么累，我的生活就像复印机一样，一点新意没有，一点生机没有。

 

我每天拉着脸，老公和我讲话我也装作听不到，就算老公关心我，“你去睡一会吧，多休息。”

 

我会回击，“我哪有时间睡觉，这么多事，忙的要命，哪像你这么清闲。”

 

给老公买新衣服，他不马上去试，我就觉得太不重视我了，给你买了新衣服让你试试都不主动，所以也不再给老公买衣服。

 

老公自己买了新衣服，穿上让我看，我心里想自己买的衣服试的这么积极。

 

我说，“不好看，太丑了。”

老公说：你又不给我买。

我说：我不给你买吗？给你买了你也不试！

 

有时想和老公聊一聊，说几句他说不到我心坎里，我就烦了，就变成两个人的争吵。

 

我在粪坑里自哀自怜

 

对于孩子也没有耐心，从早上到晚上都在催催催，如果他们不按照我的想法做，我就异常焦虑和烦躁，就要吼他们，说他们不理解我，不体谅我。

 

总之觉得生活一切都不如我意，看着老公孩子都不顺眼，家里每天鸡飞狗跳的。

 

后来遇到戒吼群，报了名也没心思学习，干脆就把群屏蔽了，想看的时候才看两眼，心情不好的时候进去抱怨两句，没想到群里的辅导员们会看到我的忧伤，还耐心@我并回复我。

 

当时正在22期戒吼群，叶子老师讲的屎尿屁理论（小马老师为情绪屎尿屁体系创始人）把我逗笑了，记得当时讲道：

 

唠叨催促=放屁

说教讲大道理=撒尿

吼叫打骂羞辱=喷屎

 

我每天对着老公和孩子发脾气，就是在喷屎撒尿放屁啊，就是把老公孩子当做了马桶啊。

 

这形象的画面一下打开了我的心门，对啊，我就是每天在喷屎撒尿放屁，把自己的负面情绪释放给孩子、老公，让整个家都在低气压之下。

 

而我自己还在这个粪坑里自哀自怜，觉得自己辛苦，觉得自己委屈，一点都没觉得自己有问题，一点没觉得自己这么“脏”，更是看不到老公和孩子已经变成了我的马桶。

 

我发现自己太才了！

 

我在被老师看见后，学习的劲头突然上来了。叶子老师让我去察觉自己的情绪，特别是要发脾气的时候，自己是什么感觉。

 

我开始慢慢察觉自己的情绪，当我要发脾气的时候，我发现我的胸口很堵，内心有委屈想哭，不吐不快的感觉，胃会微微作痛，当我察觉到自己这样的感觉以后，脾气竟然小了很多，我为自己这个发现感到高兴，也觉得很神奇。

 

我在辅导员老师的帮助下给自己订了小目标，每天少说一句话，先管住嘴（每天少喷屎撒尿放屁），我发现这样做的结果是自己的心情好了很多，我把每天自己少说了几句，少说了什么记录下来，并且为自己点赞！