喝茶的人不仅寿命较长，也比较不容易得肺炎和中风

美国研究机构指出，上教堂的人比较不容易得心脏病、高血压或自杀

科学家指出，每天日间小睡片刻，不仅可以延长寿命，也可以提升表现力

冷水澡可以改善循环系统的毛病，提高免疫力和生育力，并且减低心脏病发作的机率

红酒中的抗氧化剂最丰富，边进餐边喝红酒的效果最佳

根据剑桥大学的研究，养宠物的家庭较没压力，也较少生病

已婚者比单身者长寿。此外，快乐的性生活，也能让你年轻起来

节制卡路里的摄取量，可以减缓老化

笑能运动全身，放松肌肉，改善血液循环，降低高血压和增强免疫力

每天原地跳五十下的人，活得比较长

权威：公布长寿者的7个共性

他们不喜欢当今份量太大的餐食，始终保持只吃小份的营养食品

权威：公布长寿者的7个共性

每个人活在世上都有自己的价值和贡献

每个百岁老人对安分守己的诠释各不相同

选择什么样的生活方式会影响寿命，但基因构成也起到了影响作用

尽管生活中会经历各种磨难，这些百岁老人所共享的一个最大秘密就是：活到100岁是值得的。就像是爬山一样，人活在世就要追求达到那样的高度，只有爬到顶峰，人的气势才会无与伦比。