月经不调是女性成长的烦恼,更是广大中年妇女所关心的问题。其实可以通过日常的食疗来预防治疗月经不调的问题,下面是月经不调调理小秘方,希望可以帮助广大女性解决月经不调的问题。
月经不调女性一日三餐的参考膳食:
早餐:紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等,如:紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;
午餐:糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等,如:二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐:水果如苹果;
晚餐:小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕,如:米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
中医一般将月经失调称为月经不调,又归纳为月经先期、后期、月经过多或过少。
对于月经周期延后、经血量少,中医均认为是与产后营血虚少、耗伤精血先天不足、多产房劳耗伤肾精,肾虚冲任未充有关。西医治疗一般采用雌激素孕激素单一或联合的周期治疗,这种人工周期疗法虽然见效明显,但也只能解决暂时问题。而且激素对肝、胆、心血管、脑血管,以及凝血机制均有一定的副作用。
月经不调的五个调理小秘方:
1、黑木耳红枣茶
材料:黑木耳,红枣。
做法:黑木耳红枣共煮汤服之,连服。
功能:能够补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。