养生导读：在中医上来来讲春季又是一个容易肝火旺盛的季节，因为气温升高，人的“火气”也大了起来，特别是了嘴巴，稍不注意，就容易上火起泡。在加上现代人常常熬夜加班，饮食偏于油腻，种种原因叠加在一起，导致了春季嘴巴常常上火，春季来临嘴巴上火起泡怎么办？下面教你一些方法去应对。

一、缓解嘴巴上火起泡的妙招

1、多喝点水

口腔太干会引发烧灼感。一些药物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能。

2、改善饮食

对食物过敏或敏感都会引起口腔上火，检查你的饮食，从新的食物到新药品、新饮料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新产品，试着停止使用，看看是否有效。

3、服用维生素B

缺铁或缺乏维生素b都会导致口腔内烧灼感，试着补充复合维生素。用量应参照产品标示或遵医嘱。


4、膳食中注意补充维生素C

在日常膳食中注意增加食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素c的食物，从而增加机体的自身修复能力，缓解口腔上火的症状表现。

5、少食或禁食辛辣刺激性食物

凡烟、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火，从而也容易造成你口腔上火而出现牙龈疼痛等上火的症状，因此，最好能少食或禁食该类食物。

6、形成良好的生活规律

除了要注意形成良好的饮食习惯外，还要形成良好的生活规律，对于减少上火症状有很大的益处。

7、在患处适当使用一些外涂药粉

在上火、红肿、疼痛的牙龈处外涂一些西瓜霜、口腔溃疡粉等药粉，对于消除肿痛有特殊功效。