健康生活:夏季防治便秘及痔疮的方法
1、食用含高纤维的食物。高纤维食物可使大多数便秘及痔疮得到缓解或消失,有类似扩张肛门的效果。
2、食用精加工食品。其含有较多的食物纤维及营养素,有利于大便地通畅。
3、纠正不良的饮食习惯。