摘要： 如何拒绝有许多时候我们很难说不，不好意思说不，担心拒绝会伤害对方，但是，如果你答应得心不甘情不愿.去得很勉强，不是很投入，这样的约会，不见得会愉快.对邀请的人而言，何尝不是另一种伤害;1.感谢对方的邀请;例如:1.感谢对方的邀请;

根据部分研究，在最初互动的开始4分钟内，人们便决定是否继续这段关系。在接触阶段，身体的外表格外重要，因为那是最容易被看见的。再则，语言和非语言的讯息，如友善、温暖、开朗和活力的特质也很重要。因此，想要建立良好的第一印象.把握最开始的几分钟是非常重要的。你想整体散发出给人怎样的感受，是亲切?是权威?还是有个性?是要从衣着、发型、鞋子等外表，到脸部表情，说话的用词态度及肢体动作等各方面加以留意的。以一般的社交情境而言，穿着打扮整齐、干净、自然即可;脸部的表情亲切、微笑、眼神柔和地接触对方;讲话的速度不宜太快或太慢，音调不宜太高或太低，随着讲话内容有些抑扬顿挫，同时让对方有响应的机会;另外，在肢体动作上，放轻松、不僵硬、不抖脚。换句话说，自然、不做作、诚恳和尊重是社交的基本原则。
如何邀请
如果初次的交谈或印象还不错，希望能和对方有进一步相互了解和交往的机会是非常自然的人际互动历程，所以邀请也是一件自然的事情。 男女交往的邀请，首先，在心态上，先不要设定我一定要和对方成为男女朋友，而是主动创造有更多相处和彼此了解的机会而已。其次，邀请的方式可以打电话、聊QQ，也可以用电子邮件，当然更可以当面邀请，或者多管齐下，多个方式搭配一起用。最后，在邀请的技巧上，有七点原则。
1.以诚恳的语气说明目的。
2.提供多个约会活动内容和时间的选择。
3.把活动内容说得生动、吸引人一些。
4.让对方作决定，尊重对方的选择。
5.传达自己想和对方一起去的强烈愿望。
6.重复约定的时间、地点和活动。
7.强调对方能答应，自己很高兴。
如何拒绝
有许多时候我们很难说“不”，不好意思说“不”，担心拒绝会伤害对方，但是，如果你答应得心不甘情不愿.去得很勉强，不是很投入，这样的约会，不见得会愉快.对邀请的人而言，何尝不是另一种伤害。因此委婉的拒绝，让对方知道你是拒绝他的邀请，只是你没有要和他出去而已，不是拒绝他整个人，不是他整个人没有价值。如何拒绝又不伤害对方呢?以下互点，可作为参考。
1.感谢对方的邀请。
2.温和而坚定地说明自己没有意愿。
3.赞美对方邀请过程中的优点。
4.说明自己可以接受对方当朋友的程度。
5.说明自己可以接受的互动方式。
另外.如果你的拒绝是所谓的女性的矜持，那么，要留一些弹性空间和后路给对方.让对方有再次邀请的机会和希望。例如:
1.感谢对方的邀请。
2.告诉对方你这次不行，但什么时候会比较有空。
3.赞美对方的优点，表达自己对这些优点的欣赏。
4.分享自己有兴趣的活动和事物。
5.顺着对方的话题聊一下天.说一些自己的看法和感受。
6.对拒绝对方表示抱歉，或许下次有机会。