7、多参加课外活动，保持乐观的心态

英国教育家斯宾认为“健康的人格寓于健康的身体”，只有保持健康的身体才会保证心理健康。科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如长跑、打羽毛球、篮球、游泳等，都通过运动释放出一身透汗，从而会精神倍增，它可以使人增强信心，使之精力充沛。因为这些活动让人机体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的情绪，就会保持乐观的心态。

高考前如何如何调整心理?以上是养生在线小编针对高考前心理调整方法做的详细叙述，在此提醒大家，高考前的压力和焦虑是要及时调整的，这样考生才能考出更好的成绩。