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如何缓解高考前焦虑症?

   

如何缓解高考前焦虑症?

作者: 更新时间:2020-08-28 09:14:45 阅读:

如何缓解高考前焦虑症?

如何缓解高考前焦虑症?

如何缓解高考前焦虑症?

12、我曾昏倒过或有要昏倒的感觉。

13、我感到手脚麻木和刺痛。

14、我感到胸闷气短。

15、我因胃病、胃胀、消化不良而苦恼。

16、我越紧张就越想小便。

17、我手脚经常是凉的。

18、我经常脸面发热。

19、我一直入睡比较困难。

20、我经常做恶梦。

自测评分:

5分以下,焦虑很轻,别挂在心上。

6~10分,焦虑较重,注意放松。

11分以上,焦虑很重,应及时去看心理医生进行心理咨询。

以上就是关于考前焦虑症测试,如果说你有严重的焦虑症,那应该去了解一些缓解考前焦虑症的方法,及时的甩掉焦虑。

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