这里说的奶制品是指包括牛奶在内的一些奶片、奶酪之类的东西。

这些东西既有营养，有的又带有甜味，孩子也爱吃。

但是也不宜吃太多，以免营养过剩。

例如开心果，花生，瓜子，夏威夷果，碧根果之类的。

这些坚果不仅营养丰富，而且十分美味，孩子也喜欢吃。

但是在吃的时候要注意量的控制，还有就是如果孩子太小的话，要注意安全，小心孩子噎住。较小的宝宝可以把坚果打碎了再给孩子食用。

12