误区8：晚上喝茶睡不着？

喝茶就睡不好吗？不要禁锢了自己的大脑，并非所有的茶都不利于睡眠，睡前半个小时到一个小时之间，喝上一杯百合枣仁茶，能让你更快入睡，睡得更香。经常饮用，还能美容养颜呢。

关于以上的睡眠误区你存在几个？想要睡个好觉就要了解这些。