6、大暑饮食清淡为主

大暑时节，饮食要多咸少甜，以清淡饮食为主，忌辛辣刺激油腻生冷的食物，不宜进补，最佳调味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳汤肴是番茄汤，最佳饮料是热茶。从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，或是加热后食用，冰冷刺激的食物不要吃。

结语：大暑我们要防中暑，防受凉，防伤湿等，另外，在日常饮食上也要多加注意，多喝些健脾补胃粥，多喝热水少喝冷饮，以免出现暑湿，每天饮食多以清淡为主。