养生之道网导读：固元膏的吃法，固元膏，也叫阿胶糕，常食可以养血润肤，头发乌黑。那么固元膏怎么吃？下面一起来看看固元膏的吃法吧。
固元膏的吃法
建议刚开始吃，一天吃一大勺（不锈钢勺约25克），同时多喝水，观察是否有上火症状，如果没有，一周后增加到2勺，早晚各1勺，一般10-15天吃500克（1瓶）。一个月吃2-3瓶。1-2个月下来就会收到理想的效果。
如果有上火现象，适当减少固元膏的进食量，多喝水，多吃清凉食物，蔬菜水果等，不吃或少吃肉和辛辣食品，半个月左右会逐渐适应，从经验看，绝大部分女士属虚寒体质，不易上火。每个人的身体情况不同，也许有的人吃了十天就能感觉比较明显，但也许有的人吃了一个月才有明显的效果，每个人体质不同，效果也会有差异。
一般病后虚弱的人或作为治疗妇科病的人，可以一日两次，一次一勺。
男士们降血压，降血脂，治疗痛风的，也可以一日1次或2次，一次一勺。
只作为保健的话，每天早上一勺或睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃上一勺就可以了，利于睡眠。
小孩子要在晚上临睡前吃，一次小半勺就可以了，有的人吃了以后就有上火的症状，可以将量减少，或隔天吃一次。
有的人吃了后会拉稀，不要紧，这说明脾胃寒湿还比较重，平时多吃生姜或其它辛辣的食物就会好转的。
另外，长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以延缓衰老。
固元膏的做法
材料：阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤、核桃仁1斤、红枣1斤半、冰糖半斤。
准备：
1、将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然後再倒进食品加工机里打成粉状。
2、把黑芝麻洗乾净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎。
3、核桃仁在加工机里不容易打碎，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎。
4、红枣洗乾净，去核，再在绞肉机里绞碎。
5、冰糖放入加工机里粉碎。
做法：
1、将这5种食品依法处理完後，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤（给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒），搅拌均匀後，放入盆子里，盖好盖子。
2、然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然後再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。
3、等放凉後，放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。因为是用酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来，一年都不会坏。最多有点酸味。
4、舀的时候勺子上不能有水，补品遇水後容易长毛，如果遇到长毛的，就将上面的霉去掉，再倒入锅里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。
制作固元膏补充说明
在固元膏的配方中，红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖是常规的配方。
1、如遇到糖尿病人可以去掉冰糖，加入1-2两的枸杞子。
2、如果便秘严重，可以加入2-3两的松子仁。
3、如果气虚严重，特别怕冷，可以加入2-3两的桂圆。
4、如果失眠严重还可以加入1-2两的酸枣仁，这样治疗各种疾病的效果就会更好了。
知道了固元膏的吃法和做法，感兴趣的朋友可以在家动手试试哦。
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