说到注意力问题，家长们经常有这样的感慨：

我家娃到底啥时候有注意力问题我也不晓得啊！

到底改善注意力有啥秘诀窍门！最好是一周能改好的那种

完全摸不透我家娃注意力问题的规律啊！

想一下，这些问题你们是否也疑惑过？

假如你不知道如何解决这些问题，那你真的要认认真真地继续看下去了，并且记住这个回答。

1注意力的定义

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。换句话说，就是指人把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。

注意有两个基本特征，一个是指向性，是指心理活动有选择地反映一些现象而离开其余对象。说白了就是我们可以把自己的注意力分配到自己需要关注的事情上的能力。

第二个是集中性，是指心理活动停留在被选择对象上的强度或紧张。简单来说就是保持长时间专注在某件事上的能力。

不同年龄段儿童注意力集中的时间不同，年龄越小，注意力集中的时间越短：

一般2岁的宝宝，平均注意力集中的时间长度大约为7分钟，3岁为9分钟。5-6岁10-15分钟、7-10岁15-20分钟、10-12岁20-25分钟、12岁以后30分钟。

因此我们对不同年龄的孩子要求要有所区别，不能过分苛求他保持很长时间的注意力。

2注意力发展的关键期

一般来说，三岁半是儿童注意力形成与发展的关键时期。

研究发现：2～3岁是注意力快速发展的时期。24个月时幼儿的执行注意仍然较差，但到3岁末4岁初有了很大的提升，也就是说3岁是其急剧变化的时期。

4～7岁的幼儿解决冲突的能力提升很快，相关研究发现，个体解决冲突的能力从7岁到成年基本保持不变，控制能力增强。

6～10岁注意网络效能继续发展，该阶段的孩子有一定的自我控制能力，但在“排除干扰”方面，他们的注意执行水平直到15岁以后才能逐渐接近成人。

根据儿童身心发展特点，合理的组织游戏，为儿童创造开放、宽松、温馨的活动环境，调动儿童多种感官交替参与游戏活动，在游戏活动中教导儿童聚精会神地观察、区别物体，才能有效地训练儿童的注意力。

3提升注意力的小游戏

以下就提供几个小游戏，可以帮助这个时期的孩子在家就能进行注意力训练：

1.盖瓶盖

原理：在动手操作中加强孩子观察的注意度，同时还能锻炼小手的肌肉。

玩法：把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆，让孩子来配对，给瓶子“戴上合适的帽子”，瓶盖的大小要区分明显。

当然如果孩子拧盖子太困难时，我们可以先要求孩子把盖子扣上。

2. 什么东西不见了

原理：可以锻炼孩子在短时间内集中注意力，抗干扰。

玩法：桌上摆放几件玩具，如布娃娃、玩具熊、小皮球、积木，让孩子说出玩具的名称，并在短时间内记住。

让孩子闭上眼睛，家长拿走其中一样或几样玩具，再让孩子睁开眼睛，问他：“什么东西不见了？”让孩子集中注意力去回忆。

3.叠杯子

原理：有效延长注意力的时间，培养孩子的调控能力。

玩法：准备5-6个颜色各异的塑料杯子，让孩子一个一个地往上摞，提醒他，不要将杯子弄倒。

4.玩拼图

原理：培养孩子的注意力，还能让孩子做事更有耐心。

玩法：准备色彩鲜艳的拼图块，把拼图块打乱，记录一下孩子需要多长时间才能拼好。

5.记车牌

原理：锻炼孩子的视觉专注力以及培养视觉记忆能力。

玩法：跟孩子在马路上，刻意地去问孩子刚开过去的车辆车牌号是多少，也可以根据孩子的能力相应的降低难度，例如说出车辆的第一个数字，然后逐步的增加难度，说出两个数字、三个数字等。

6.穿木珠

原理：这个游戏可以有效锻炼孩子的视觉注意和动作注意。

玩法：准备各种颜色的小木珠十几颗和两根细绳。

如果此时孩子已准确认识了红、黄、绿等颜色，还可把各种颜色的木珠分开，按一定的规律将同颜色的两颗或三颗穿在一起，妈妈先穿好一串颜色间隔开的珠子，让孩子模仿，穿出一串相同颜色间隔的珠链。

家长要根据孩子不同的年龄特征，有计划地训练孩子的注意力，才能做到因材施教，帮助孩子更好地成长。