提升孩子的专注力是很多家长都非常关心的问题，因为很多孩子专注力差，学习效率很低。

他们不是一写作业就坐不住，屁股上像长了刺，一会儿喝水一会儿上厕所，擦皮都能玩个半小时； 就是上课东张西望，想着自己的心思，老师讲什么一问三不知； 或者考试的时候对着试卷来回看几遍，还抓不住重点，不知道从何入手。

家长就很疑惑了，为什么孩子看电视时喊了听不见，拉了不肯走，这不是很专注吗？怎么一学习专注力就不知道到哪儿去呢？

我们所说的专注力，不是被动的接受、完事不过脑子的专注，而是需要孩子凭借意志力去完成预定目的、进行知识吸收和输出的关注。

而且孩子的有效专注力时间也没有家长想的那么长。

不同年龄段的儿童注意力时长不同：一般来说，5到10岁的孩子注意力在20分钟，10到12岁在25分钟，12岁以上在30分钟。

要想提升孩子的专注力，家长必须尊重这一科学规律，来进行有效提升。

除了给孩子构建干净整洁的环境和分解学习任务之外，游戏也是很好的一个方法。

有哪些游戏可以帮助孩子提升专注力呢？

首先推荐舒尔特方格。

这是一种写着打乱的数字的正方形卡片，最先是用来飞行员测试的。

孩子需要按照数字从小到大的顺序，把数字指出来，专注力越强，用时越短。同时，舒尔特方格对于孩子的视觉追踪，和阅读速度的提升都有很好的作用。