今天是护士节

也是我国第12个全国防灾减灾日

全国防灾减灾日是经中华人民共和国国务院批准而设立，自2009年起，每年5月12日为全国防灾减灾日。在我们的日常生活中，地震、火灾等突发性灾害总是不期而至。具备防灾意识，学习必要的防灾减灾知识和避灾自救技能可以最大限度地保护自己。

地震被困如何自救？

遭遇火灾怎样逃生？

面对自然灾害怎么办？

别急！

兵哥哥给你敲黑板划重点！

【火场逃生】

一、平时要了解自己学习或居住地的建筑物结构及逃生路径，当身处陌生环境，如商场购物、进入娱乐场所时，务必留心疏散通道、安全出口以及楼梯方位等，以便在关键时候能尽快逃离火场。

二、突遇火灾时，不要盲目地随从人流，避免相互拥挤。逃生时，要注意朝明亮处或室外空旷地跑。若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、窗台等通往室外的出口逃生。

三、在火场逃生时，经过充满烟雾的路线，可采用毛巾、口罩蒙住口鼻，匍匐撤离，以防止烟雾中毒，预防窒息。也可以向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好后，再冲出去。

【地震逃生】

一、正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑或跳楼，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。

二、如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

三、地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。

【洪水逃生】

一、如果洪水来势凶猛，已来不及撤离时，可爬上屋顶、墙头或附近的大树上，等候救援。但土墙、干打垒住房或泥缝砖墙住房，经水一泡随时都有坍塌的危险，只能当做暂时的避难场所，因此，还应想别的办法逃生。

二、如果有可能，可吃些高热量食品，如巧克力、饼干等，喝些热饮料，以增强体力。避难时，应携带好必备的衣物以御寒，特别要带上必需的饮用水，千万不要喝洪水，以免传染上疾病。

三、洪水过后，不要徒步过水流很快、水深已过膝盖的小溪。 此外，洪水过后，还应按照当地卫生防疫部门的要求，服用预防药物，搞好自己和周围的环境卫生，以预防感染病及防止蚊蝇滋生。

如果已经遇灾难怎么办？兵哥来给你支几招伤员急救方法！

1、人工呼吸法

此法操作简便容易掌握，而且气体的交换量大，接近或等于正常人呼吸的气体量。对大人、小孩效果都很好。操作方法如下:

（1）病人取仰卧位（即胸腹朝天）。

（2）首先清理患者呼吸道，保持呼吸道清洁。

（3）使患者头部尽量后仰，以保持呼吸道畅通。

（4）救护人站在其头部的一侧，自己深吸一口气，对着伤病人的口（两嘴要对紧不要漏气）将气吹入，造成吸气。为使空气不从鼻孔漏出，此时可用一手将其鼻孔捏住，然后救护人嘴离开，将捏住的鼻孔放开，并用一手压其胸部，以帮助呼气。这样反复进行，每分钟进行14-16次。

2. 胸外心脏按压

此方法适用于因各种原因所造成的循环骤停，包括心搏骤停、心室纤颤及心搏极弱。胸壁开放性损伤、肋骨骨折、胸廓畸形或心包填塞及已明确心、肺、脑等重要器官功能衰竭无法逆转者，不可进行。操作方法如下:

（1）按压部位：胸骨中下1/3交界处（或剑突上二横指宽距离）。

（2）按压方法：

①抢救者一手掌根部紧贴于胸部按压部位，另一手掌放在此手背上，两手平行重叠且手指交叉互握稍抬起，使手指脱离胸壁。

②抢救者双臂应绷直，双肩中点垂直于按压部位，利用上半身体重和肩、臂部肌肉力量垂直向下按压。

③按压应平稳、有规律地进行，不能间断，下压与向上放松时间相等；按压至最低点处，应有一明显的停顿，不能冲击式的猛压或跳跃式按压；放松时定位的手掌根部不要离开胸部按压部位，但应尽量放松，使胸骨不受任何压力。

④成人按压深度5-6cm，按压为频率至少100次/分，按压与放松时间比例以1:1为恰当。与呼吸的比例同上述。

（3）在胸外按压的同时要进行人工呼吸，更不要为了观察脉搏和心率而频频中断心肺复苏，按压停歇时间一般不要超过10秒，以免干扰复苏成功。按压与人工呼吸的比例按照单人复苏方式应为30:2。