3、甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。

综上所述，当女性朋友得知自己怀孕后，是要了解一些饮食禁忌的，避免乱吃东西加重孕期反应，另外，孕妇饮食可以多吃些开胃健脾的食物和高蛋白食物，多喝水。