杏仁含有丰富的维生素E、糖类等，能促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽。此外，其也有润肠通便、止咳平喘等作用，对健康益处多多。

除了常吃这些食物，平时坚持运动、保持开朗乐观的性格，也有助于保护肌肤健康噢。