一到冬天，就经常听别人说要多吃黑色的食物，“黑色大补”的说法如雷贯耳。而且，冬天又是个万物生机潜伏闭藏的季节，此时天寒地冻人体血液循环减慢，养生重在滋补。那如何利用好黑色食物，物尽其效来为自己补补身子呢？黑色食物为

白领职员陈姓妹纸每天朝九晚五上下班，平时没什么特别的爱好，就是喜欢大冬天里下班没事就窝在家里煲剧。煲剧的时候嘴里总得吃个零食喝个饮料什么的才觉得这个夜晚过得是美满的。但妹纸也知道，膨化食品跟饮料对身体不健

在这个适合冬眠的季节偏偏总有人眼睁睁失眠到天亮夜里睡不着真的很难熬失眠由很多种原因造成然而很多人并没留意到睡前进食的选择也会影响睡眠的质量睡前吃这些容易失眠 1辛辣食物 辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、

一到冬天对于吃货来说最开心的事情莫过于冻吃大吃~▼理所当然的大口吃肉因为麻麻说了冬天要进补吃肉能补身体▼冬天这么冷走！吃火锅去~暖和和又能促进感情▼年末岁尾又到啦熬夜加班压力大为了年终领奖金拼一拼也值得哒

生姜是每个人家里烹饪菜肴不可缺少的调味品。无论是蒸鱼做菜，还是调味作料，生姜绝对是桌上一味，其辛辣滋味可去鱼腥、除膻味，菜汤加姜还可以祛寒和中，味道清香。生姜除了可以食用外，还能当作药治病。没事来两片，可有意想不到

▼我：最近可能血气不足老头晕我妈：来，吃几个红枣补补我：最近晚上老是睡不好我妈:来，吃几个红枣补补我：最近皮肤好像变差了我妈：都跟你说吃几个红枣咯气血一好什么都好！道理我都懂但难道补血就只能吃红枣？ 11种食物补血效果好 1

冬天好像让你提前过上了老年生活起床会慢一点干活会慢一点思考会慢一点反应也会慢一点好像所有都被冰冷的空气慢慢地凝固起来此时唯有美食能唤醒你的灵魂中医常说冬养阳、冬藏意思就是冬天通过调补使“精气”存于体内

前两天中医君去朋友家吃饭，发现他家的小孩特别可爱，也特别乖，可一到了要吃饭的时间，就像小恶魔一样，到处跑，妈妈捧着饭在后边追着，爸爸看烦了一声斥责，孩子哇一声就哭了，更吃不了饭了。一顿饭下来，大人小孩都筋疲力尽。相信很多

今天就是元宵节了，中医君在此祝各位元宵快乐，和和美美~元宵节是多个民族的传统节日，汉族传统的元宵节始于2000多年前的秦朝。汉文帝时下令将正月十五定为元宵节。元宵节无论是吃元宵还是吃汤圆，都还是要注意，适量就好噢！ 元

男人们总会觉得女人是一种特别奇怪的生物每个月都流血每次都流个好几天疼到要死却总能再满血复活如果期间给配上好的装备比如姜茶、红糖水、暖水袋...那等待复活的时间就可大大缩短为什么有的女生来大姨妈会比别人难

年纪轻轻白发如银一看到头上的白发总会心有不甘地去拔掉它而我们从小到大听的最多的一句话就是白发拔一根长三根这到底真的吗？ 白发会拔一根长三根吗 长白发主要和毛发的色素细胞有关，把白发连根拔起，只会让这个毛囊暂

春天在哪里呀春天在哪里春天在那湿漉漉的回南天里回南天的味道你知道回南天来了内内也不干了到处都雾蒙蒙湿哒哒的整个人感觉都不好了 回南天当心五种疾病 1皮肤病和妇科病 　　天气潮湿，真菌的生长速度快，容易引发真

被大姨妈折磨的苦不堪言还得待大姨妈如初恋许多妹子谈姨妈色变其实你们都冤枉大姨妈这个老姑娘了她每次到来你日子虽过得不那么舒坦但她却从内到外为你的身体排了毒经期排毒是个好时机如果能调整好你的饮食、作息身体

只要肾好活儿好性福日子跑不了但一个人如果黑眼圈很重人们经常第一个反应就是指着他这个人肯定肾虚肾不好有什么表现？怎么才能进行自我测试呢？ 肾不好的11种表现 畏寒肢冷 　　指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四

薏苡仁，是个宝减肥祛湿难不倒春天有它陪着你不黏不腻没湿气 　薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认

我听见雨滴落在青青草地我看见阳台内内整排挂起绵绵春雨衣服堆着不敢洗内裤谁多谁就赢春天雨季湿哒哒身体需要适时除湿来解乏吃一吃拍一拍轻松祛湿就这样做吧五个动作拍出湿气 体内湿气重，身体的状况就不好，如果身体状

盯着电脑看忙着把活干喝口水都难厕所懒得上一坐一整天便秘把你牵 引起便秘的主要原因 便秘原因1 久坐不动的办公白领一族久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。 便

南秦汉时期的《黄帝内经》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”将五谷杂粮视为饮食的基础，健康的基石。中国人爱吃五谷杂粮，可以说是有史可寻。五谷杂粮，越来越受到养生一族的追捧，那么，五谷杂粮你吃对了吗？ 五谷有五性

现在的家庭都是一到两个孩子爹疼妈爱爷爷抱着奶奶哄着宠上天的孩子一到吃饭的时间就到处跑大人经常端着碗跟在屁股后面哄宝宝快吃一口究竟是孩子淘气还是孩子根本就不饿为啥就是不爱吃饭呢 宝宝不爱吃饭多半是家长的

冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方这句俗话可不是说着玩的很多医生一到夏天就会不约而同的推荐“一款食疗”——姜你可能会觉得大夏天的吃姜不是会更热更容易上火吗no夏天吃姜好处可多呢夏季吃姜好处多 生姜既有营养价值，