胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性温，多吃令人胃胀胸闷。

消暑食物之九：荔枝

荔枝是夏季岭南地区的常见水果，味道鲜美。 “一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”便将荔枝的诱惑力写到了极致。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对人体有益的水果。

荔枝能补充人体大量水分，起到清凉消暑之作用。荔枝具有生津和胃的功效，津液不足的人可以多吃一些。但是荔枝性热，阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃，否则会引发恶心、头晕、四肢无力的不良反应。

以上是养生在线小编给大家详细介绍了大暑消暑水果，我们在这样高温的季节，我们可以在大暑高温季节多吃些消暑的水果，这些水果可以帮助我们消暑。