单亲家长要重建自尊及自信，寻求自己经济能力的独立是很重要的一步，因此，接受「再就业技能训练」，如电脑、居家看护等实用的行业训练，不失为再就业的跳板。然而由于许多人多半离开就业市场已有一段时间，再投入工作时，最需要的可能是心理建设，要先说服自己备投入就业市场，主动寻找机会点，栽培自己，才会有好的开始！

　　单亲族最重要的是规划后半生，以下的建议，应是颇好的参考：

　　首先保持健康身体，常运动，将来才有活力往前，才有精力应付繁重的经济压力。

　　做性向测验，重新解观察自己，试做生涯规划，为未来生活再出发。

　　参加职前训练，适应多元化社会，因应未来社会需求，如果可能应量加入社团寻求社会支援，吸收讯息，以为将来生涯铺路。

　　给自己一段时间，为感情疗伤。再出发时，试多与同事、朋友来往，也主动出击，让小孩邀请朋友到家中互相交流，保持朋友间人际关。如此单亲之路走来或许就不那么孤独了。

　　几个例子，几个分享

　　CASE1家庭收入突然减少，怎么办？

　　CASE2经济能力差，孩子心理不平衡

　　CASE3寄人篱下的感觉

　　CASE4谋职不易，处处碰壁

　　给单亲家长的话

　　CASE1──家庭收入突然减少，怎么办？

　　玫君强打起精神，带着孩子在市郊租了间小套房住下，她仅争得女儿的监护权，其他一无所有，眼见存摺的数字，日渐减少，很是恐慌……

　　分享：

　　离婚使得一些妇女的生活品质降级。她们在做家庭主妇时，丈夫是家庭的主要收入来源，现在少了丈夫的收入，生活水立刻下降。

　　很多妇女在离婚时只顾争取小孩，却未衡量自己是否有能力带小孩，这指的能力就是最现实的经济能力。一般只意识到少了丈夫的收入，经济一定会拮据，但仍很难想像，会拮据到什么地步？离婚后一旦真的争取到小孩，马上面临许多问题：孩子高昂的就学费用，各项杂支，孩子小的要送托儿所或褓姆处，因而自己工作所赚的钱拿来付养育费用，已所剩无几，遑论其他额外开支。也因此，「金钱万能」是许多妇女离婚后深切体会到的。

　　CASE2──经济能力差，孩子心理不平衡

　　离婚后的心怡，独自抚养一家叁口，由于家中经济情况并不富裕，除了小孩的制服及学杂用品外，心怡实在无能为力再供应孩子额外的开销，但面对小孩偶而羡慕同学的命好，有足够的零用钱，或抱怨无法和同学出游时，心怡不禁感单亲家长难为……

　　分享：

　　「处处节省，日日想钱」是许多单亲妇女共同的经验，大多数单亲母亲在撙节开支下，日子还过得下去，但是却没有多余的钱来应付额外的开支。如果孩子在父母离婚前，过着较为富裕的生活，已习惯吃好的、用好的，突然要孩子减少塬有的物质享受，并不是容易的事，是故，面临离婚的妇女，似乎也不得不对本身所拥有的经济条件稍做考量，以权衡自己是否负担得了抚养孩子的压力！

　　若家中有高中以上的子女，可向学校申请「助学贷款」，既减轻家庭负担，又可安心读书，待毕业后再逐年偿还；甚或改读夜校，半工半读。单亲家长可按不同年龄子女的理

　　解和接受能力，向他们解释，和他们一同商讨计划，共同度过经济难关。

　　CASE3──寄人篱下的感觉

　　淑娟离婚后，带着两个小孩与哥哥同住，面对嫂嫂的怨怼与敌意，淑娟深感寄人篱下之痛苦，但微薄收入，支付日常所需，已经捉襟见肘，遑论另行赁居。虽然哥哥有借钱意愿，但嫂嫂反对下，夫妇为此常起争执，更令淑娟如坐针毡，不知如何是好……

　　分享：

　　单亲家庭成为事实后，除非经济状况佳或拥有自宅，许多人马上成了无壳蜗牛，面临居不易的困境。有适当的亲朋处可身，终是少数。较常见的是不得已而寄人篱下，成为亲友的负担，若遇如此个案之状况，总难免有矮人一截，委曲求全的感觉。经济不宽裕的结果，能租屋在较偏僻或环境不甚理想的地方。更甚者，某些房东一旦熟知你的困境，马上以一些不成文理由索屋，造成一再迁徙，从头适应新环境，更让单亲家庭面临另一新难题。

　　CASE4──谋职不易，处处碰壁

　　美凤少不更事，一时被爱情冲昏了头，在未经密考虑下，即匆匆成婚，谁知好景不常，直到婚后才体会到现实生活艰难，加上夫妻之间沟通不良，经常大吵特吵，美凤不堪其扰，一气之下选择离婚，但此刻的她，不仅要自力更生，还要照顾一岁多的孩子，处境简直是糟透了。她虽曾努力的找工作，与现实环境搏斗，但无奈形势比人强，事与愿违，求职过程处处碰壁，面对未来多舛的人生，漫漫长程，如何是好？……

　　分享：

　　对于一个只想找到工作，重新投入社会的单亲父母来说，求职中的困难与挫折常是无法避免的。单亲父母身兼数职，在职业的选择上，本来就有极大的限制，由于有育儿的负担，工时间不能过长，无法以加班、兼职来增加收入。尤其对于女性而言，再度投入就业市场，更是困难重重，一方面是长期脱离社会的隔阂感使自己缺乏信心应付新的工作，再者，由于就业市场仍普遍存在重男轻女的现象，诸多工作都有不近情理的年龄或性别限制，使得许多妇女被阻于工作的门槛之外，不得其门而入。再加上缺乏一技之长，所能找到的工作就极为有限了，且多半是属于工时长、工资少的工作。在强大的经济压力下，这种情形真可说是「屋漏偏逢连夜雨」，苦不堪言。

　　但环境再恶劣，日子总得过下去，单亲父母仍必须咬牙苦撑。不断给自己信心与鼓励，相信自己一定有度过困境的能力，加上试着去运用各种社会资源，会比较有机会的。

　　给单亲家长的话

　　在现今高度消费的社会，经济困境常会使人意志消沈，心慌意乱，尤其对于独力撑持家计的单亲家长，面对日常生活中林林总总的各项开支，真有捉襟见肘的窘境，但与其坐困愁城，哀声气，不如打起精神，面对困难，寻求各方面的支援，为自己及孩子开创充满希望而踏实的新生活。

　　对于自己的困难和需要应该勇于表达，不要羞于启齿，独自苦撑，必要时寻求亲友邻居的帮忙，代为留意是否有合适的工作。并应主动解与运用政府与民间各种社会资源所可能给予的协助。

　　重新省视自己的兴趣，能力及优缺点(例如透过性向测验），才能妥适的规划未来的人生。

　　培养实力，做为再出发的基础，参与职前训练及各种成长课程，多训练技能，才能适应这个日趋多元化及竞争激烈的社会。

　　唯有自助，才能得到人助与天助，因此克服自己依赖及等待救援的心态是很重要的，培养自己在工作上的旺盛企图心，才能给自己及孩子更安定的生活，更舒

　　适的成长环境。

　　量加入社团，结交志同道合的朋友，积极开拓自己的生活圈，多采多姿的生活不仅会为给你带来活力及乐趣，还可以吸收更新的讯息，为将来生活铺路。