老人吃的甜品的注意事项

　　1、老人吃甜品要掌握好时间

　　吃零食应以两餐之间或夜间工作、学习之余感到饥饿时，以补充正餐的不足，并以易于消化的零食为宜。

　　2、年人最好不要吃冷饮类的甜品

　　因为这类零食太过寒冷，吃了之后会对老人的胃肠道血管产生刺激导致收缩，同时还会影响老人的消化功能，甚至会诱发胃肠炎等疾病，所以为了肠胃健康老人要慎吃冷饮。

　　3、老人吃甜品数量不宜过多

　　零食不能像正餐那样，它只是一种补充。因此不可过量，否则也会影响健康。以下为大家介绍老人过量吃甜品的危害：

　　(1)、老人过量吃甜品的危害有视力下降

　　据调查，老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。经常大量进食甜食，不仅眼睛容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”，诱发视神经炎等。

　　(2)、老人过量吃甜品的危害有胆结石

　　据研究，过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，易发胆结石。

　　(3)、老人过量吃甜品的危害有乳腺癌

　　研究发现，女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，长期摄入高糖食物，能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，而早期乳腺癌细胞的生长，正需要大量的胰岛素。被乳房大量吸收的胰岛素，对乳腺癌细胞的生长繁殖，起着推波助澜的作用。