5.洗 牙

　　每年到齿科进行龈上洁治（俗称洗牙），可有效清理牙结石，保持牙龈健康。

　　6.选择牙膏

　　含氟牙膏是首选，因为适量的氟化物可以降低牙釉质（俗称珐琅质）的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。

　　7.修复缺牙

　　很多老人认为，年龄大了，缺几颗牙是正常的事。因此，缺了牙也不去及时镶假牙，等到牙齿完全掉光后再做满口假牙。这种做法害处很多，它会明显降低牙齿咀嚼能力，影响消化和营养吸收；会加快邻牙松动脱落；会影响语言和容貌。正确的做法是，牙齿缺失要及时修复，如果经济条件和身体条件允许，要首选种植牙齿。