3、精神要愉快，情绪要稳定

　　不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。

　　4、坚持服药，不得自行停药

　　药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。

　　老年朋友不仅要做到饮食合理，日常的生活细节也是需要注意的，希望老年朋友可以为了自己的身体健康多注意，如果家里有高血压的长辈，也一定要提醒他们，保护他们的身体健康。