我家宝宝 5 岁还尿床，是不是因为断纸尿裤太晚造成的？

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今天，妈妈请到了一位经验丰富的二宝妈，从科学与经验两方面出发， 教一教大家如何帮助孩子摆脱纸尿裤，学会自主如厕。

看准这些信号，把握脱纸尿裤的最佳时机

对于大部分孩子来说，2 岁之后就可以尝试脱掉纸尿裤了。

做好这 3 点，顺利脱掉纸尿裤

1. 准备好物品

工欲善其事必先利其器！如厕训练开始前，买买买的工作一定要做好。

购买儿童专用座便器非常有必要。

我们家用的是某雪有声马桶，比较适合女宝，成功尿尿或便便后会有 cheer-up 的音乐鼓励宝宝，能让孩子获得成就感。

至于男宝，妈妈可以在某宝上找一款挂墙式的小便器，挂在厕所里，让爸爸上厕所的时候带着「教学」。

不建议购买可以骑在上面的动物造型马桶，对于男宝宝来说，分腿跨坐仍有些困难，比较鸡肋。

另外，妈妈可以带着孩子去一趟超市，让他自己挑几条喜欢的小内裤。

备好两块尿垫，以供换洗，毕竟洗尿垫的工程比洗床单要小太多。

2. 挑选好时机

挑选如厕训练开始的时机也非常重要，尽量同时满足以下几点：

温度要舒适，避免天气过冷；

孩子的状态比较稳定，避开「妈妈要去上班」等分离焦虑期和生病期；

确认近期没有全家的外出游玩计划。有的孩子训练到一半被带出门旅游，刚刚练就的如厕本领瞬间就破功了，功亏一篑。

3. 训练技巧用到位

故事预热：可以陪宝宝看一些绘本帮助他们形成上厕所的概念，让孩子理解拉粑粑之前自己是怎样一种感受。

建立信任：小马桶买回来后，先让孩子和它玩一阵。让孩子请自己的玩偶朋友上小马桶坐一坐，模拟上厕所的样子，然后鼓励孩子平时就上去坐坐。

亲身示范：爸爸或妈妈上厕所时可以让宝宝观察，让宝宝帮忙递厕纸，过阵子就可以尝试着把小马桶放在厕所里，让宝宝一起坐。

注意观察：一旦宝宝有愣神、两眼发直或脸憋得红的表现，妈妈就该引导他去厕所了。定时提醒宝宝要上厕所，及时记录时间避免忘记。

尝试不穿纸尿裤：

白天给换上孩子喜欢的小内裤，尝试不穿尿裤。和孩子约定，想要拉粑粑的时候告诉妈妈，然后由我们把孩子放上小马桶。

在最开始，孩子还可能只会在尿完的时候和你表达「我要上厕所」。没关系，这都是正常的。

为了让孩子和自己多睡几个好觉，建议在晚上仍然使用纸尿裤，直到整晚的纸尿裤能保持干爽至天亮再完全脱掉。

对成功尝试的鼓励：记得成功如厕的第一次，和孩子击掌庆祝，让孩子感觉自己和妈妈正在进行一项属于彼此的游戏。

别焦急，不焦虑，妈妈的心态最重要

在孩子面前尽量不要表现出沮丧，也不要质问和指责孩子，这样容易让孩子感到挫败或失去信心。

解放军北部战区总医院儿科副主任医师 马学梅 审核

：许莫臆

「妈妈」。