对妈妈来说，

把握时间喂食、哄睡、陪玩很重要，

因为这是与宝宝建立亲密关系，

给予他们安全感的关键时刻。

而除此之外的时间，

妈妈千万别 24 小时超长待机，

放手给孩子他爸或是其他家庭成员，

既多了属于自己的时间，

又不怕断了和宝宝的亲密连接。

妈妈设计团队

第二招：体力收敛术

都说陪孩子玩很累，

其实妈妈可以有技巧地偷懒。

比如，锻炼宝宝爬行时，

选择让他们追逐运动的物体，

可比你的魔音洗脑有趣多了，

还能同时兼顾锻炼宝宝的视觉追踪能力。

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再比如，锻炼宝宝注意力时，

在保证安全的情况下，

把玩偶或铃铛绑在宝宝腿上，

宝宝蹬腿同时就能把自己逗乐，

还顺便锻炼了腿部力量。

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第三招：巧借助攻术

妈妈爱宝宝，

总习惯餐餐亲力亲为。

注重营养搭配的自制辅食是很好，

但懂得科学选择成品辅食助攻也不错。

把煮的时间省出来，多点喂养上的互动，

更高质量的喂养是宝宝需要的。

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不仅仅是吃，喝水也一样：

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 北京交通大学特聘心理学讲师 叶壮 审核

/：钢化玻璃心

：左飞

插画/：石开

「妈妈」。