别靠不吃主食减肥了！9 种健康主食排行榜，紫薯居然只排第八
第 9 名：甜玉米
第 8 名：薯类
紫薯和土豆。
如果菜里面有土豆丝、土豆片，其它主食也要减量。
第 6 名：杂豆
第 5 名：全麦意大利面
第 4 名：纯荞麦面
▎食用方法
第 3 名：小米
第 2 名：紫米/糙米
第 1 名：燕麦
中国注册营养师 营养与食品卫生硕士 谷传玲 审核
生活研究所
Kuma
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