最近，跟一位30出头就当上主管的女性朋友聚谈，一年多不见，她改变很多，不再像以前般悲愤抱怨老板把沉重负担交给她、三十多岁没有男朋友、没有时间给自己 ……

　　反而开心 地谈工作计划、带团队的心得、以及买了新车带老妈出去玩的欣慰，觉得人生 很美好。

　　我探问原因：“怎么突然间变化这么大？”

　　她说：“我想通了，我决定饶了我自己 。”

　　你有没有这样的经验，原因不明的半夜醒来，思绪漫游“忧虑国”一阵才又昏沉睡去。这个“忧虑国”大约不出以下范围：

　　之一：好倒霉，每天都有不如意 的事

　　车子又要送修了、老板总在下班前扔事情叫我做、每次都是差几秒钟没赶上公车（或地铁）、拖了很久的报税资料堆得乱七八糟且表格还没填、一大堆邮件还没处理……

　　之二：不够多、不够好包括

　　钱还赚不够存不够、时间不够用、工作上还有个细节做得不够完美 、家里最近不够干净、小孩的功课最近盯得不够紧、老公（或男朋友）最近不够爱我、减重行动最近不够坚持 、没有男伴（或没有儿女）人生 不够完整……

　　之三：怀疑自己

　　我真有这么杰出吗？会不会哪天被拆穿了自己 只是三脚猫？

　　我们常常很担心 自己 还不够优秀 ，那些称赞我们的人只是暂时被我们蒙昏头而已，搞不好哪天我被拆穿根本不是理财高手、不是写文章的料？

　　之四：好景不长

　　好运的快乐 时光总是过得太快，目前过这么幸福 的日子大概不会长久……有时无意识地想破坏自己的好运，只为了证实自己 的想法是对的，比方明明很爱另一半，偏要三番五次找题材跟他吵吵架。