如何提高自己心理素质

1、从自己最担心的事情着手

比如害怕在众人面前讲话,越害怕就越要去面对,可以从陌生人交流开始,不一定要说什么有深度的话题,可以从简单的招呼、问候就行,就算一开始还是很害怕很紧张也不要紧,下次还继续这样做,慢慢的就会习惯起来。

2、一定要逼着自己离开自己的舒适区

一每个人都会有自己舒适区,就是自己感觉到安全和舒服的环境,有的人会躲在家里睡大觉,有的人会一直玩游戏,有的人会追着电视剧看,如果自己想要改变,这个阶段就不要迷恋自己的舒适区,一定要学会走出来。

3、多看一些能够提高自己心理素质方面的书籍

多看一些能够提高自己心理素质方面的书籍,结合自己的实际情况,借鉴一下前人的方法和经验,也是一个不错的提升心理素质的渠道。

老人胆小怕事怎么办?以上是养生在线小编给大家讲解的有关老人胆小怕事克服方法，希望可以帮助到大家，另外，我们如果家里有胆小怕事的人，可以从培养他们的心理素质开始，这样以后慢慢的他们遇到事情都能很好的处理。