青少年们面对压力所受到的压力并不完全相同。他们继承于父母家族和来自于个人性格中的不利因素使一些青少年在面对压力时更加脆弱和易受伤害，且产生消极影响。

然而，年轻人们也可以通过采取一些措施来减少和控制压力。对人们来说采取这些措施来控制青春期压力是利大于弊。

对于青少年们来说定期进行适当地锻炼(切不可过度)，限制咖啡因并杜绝尼古丁的摄入，尽可能的保证规律的9小时的睡眠，参加安全有趣的活动，尝试具有调节作用的瑜伽和正念疗法等一切积极向上的方法来正确的对待压力。

父母或监护人在青少年的生活中也扮演着重要的角色。虽然青少年们不见得总是很快的接受父母在其成长过程中所作出的努力，但父母给予的支持，温暖和爱是他们青春期时缓冲压力的关键。

与孩子一起探究生活中压力的来源也有助于发现并控制压力。对父母和青少年来说，时刻充满希望也尤为重要。

甚至于在学生们看来未来生活和申请进入大学之后，希望在学习，学校活动和运动，课外活动中保持好的成绩，对于任何一个学生来说他们所能控制的只是有限的一部分。对于正常情况下人们所受到的压力，那些减压法起到了很好的作用。但是青少年或父母在承受着极大地压力，或出现抑郁症症状且焦虑的话，寻求专业医疗帮助是重要可行的挽救生命的措施。

我们需要在更大范围内引起人们的注意来保护我们的年轻人免受压力的侵害，尤其是那些对年轻人身心造成极大伤害的紧张性刺激。

于此同时，我们不管在什么生活都要及时的帮助青少年来减轻压力，这样才能及时的帮助青少年免受压力影响，产生负面情绪，引起心理疾病。