4、导致疾病发生

经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加,澳大利亚的一个研究学会提出人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂。由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来,不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。

高中生睡眠不足的原因

1、学业负担过重,父母望子成龙心切,课内课外作业过多,占用睡眠时间。这是影响中学生睡眠不足的根本原因。高中生睡眠不足怎么办

2、缺乏良好学习习惯对睡眠影响很大,学习习惯不良,每天要忙到深夜。

3、由择校导致的上学路远,休息条件不好,从而影响学生睡眠的也占一定比例,这是中学生缺少睡眠的另一大原因。

4、心理问题,是上网等杂事干扰。这也是影响孩子睡眠状况的另一个重要原因。

高中生睡眠不足该怎样解决呢?对每一位高中生而言，他们的压力特别大，来自学习的，老师，以及家长的压力会导致他们睡眠不足，而睡眠不足是会影响他们的身体健康的。