过年宝妈一聚会，总是会聊娃。

你一个偏方，我一个经验，说来说去，有的宝妈开始自我怀疑：我这样带孩子对不对？有的宝妈有了落差：我家宝宝怎么跟别人差这么多？

还有宝妈收获一堆经验：剃光头新长出来的头发更黑更密，吃维C能防流感，嗯，回去就给宝宝试试。

还有一些宝妈，在你来我往的经验交流中巍然不动、笑而不语。因为，她们的脑中藏着这样一份清单。

2019育儿清单

1. 宝宝戴小首饰虽萌，但弊大于利：容易误吞首饰配件窒息，还可能出现皮肤过敏。

2. 我不建议给 1 岁以内的宝宝床上用防撞护垫，它对于防止宝宝撞伤作用微小，反倒很可能导致宝宝被缠住、卡住甚至窒息。

3. 通常4~6周后，母乳喂养稳定了就能用安抚奶嘴，我也是推荐的，美国儿科学会认为安抚奶嘴可以预防宝宝窒息，而且它确实是解放宝妈的哄娃利器。

不过等到1岁时，就该开始逐渐限制安抚奶嘴的使用频次了。

4. 如果宝宝可以灵活自如地翻身、坐立，而且睡觉时喜欢头枕着某些东西，就可以考虑给宝宝用上枕头了，而绝大多数孩子都是在1岁后开始使用枕头。

5. 枕秃≠缺钙，作为儿科医生，跪求别乱补。

6. 同理，看到小宝宝头发稀、黄，便以为是缺钙、缺营养。其实宝宝什么都不缺，只是家长缺耐心。

刚出生时，大部分宝宝头皮毛囊没发育完全，头上顶着的还是“胎毛”。随着成长，这些“胎毛”会逐渐变成“终毛”。一般到 2 岁后，孩子的头发就会逐渐变好。

7. 同样会随着时间转变的还有宝宝的腿。在宝宝发育期间，会出现O形腿、X形腿和直腿切换的情况，这是正常发育的表现，直到7~8岁后，宝宝的腿才会变直。

8. 好队友的培养也需要时间。不少男同胞刚开始带娃时，智商掉线，就是冲个奶粉，也能犯下若干错误。

先倒奶粉后倒水？错！先倒水后倒奶粉！

用沸水冲奶粉？错！倒水前，请先看说明书，照做！

上下左右狂摇一顿溶解奶粉？错！水平晃动奶瓶瓶底，使奶瓶在水平面上慢慢旋转，或者双手夹紧奶瓶来回轻柔搓动。总之，以不产生气泡为宜，真失手出现气泡，静置等气泡消失再喂给宝宝。

……

错了这么多，所以，交给宝妈来做吧？

想什么呢？不会做，才多该勤练习！

9. 用微波炉加热宝宝的奶，可能奶瓶摸起来不烫，但里面的奶却滚烫，宝宝会被烫伤。实际上，只要干净卫生，常温的奶宝宝就能喝，更好的解决方法是喝多少冲多少，虽然麻烦点，但在养娃这个精细活上，哪个爸妈会怕麻烦呢？

10. 喝奶后拍嗝是每个新手爸妈必备的基础功，因为宝宝在吃奶时时常会吞入空气，如果不及时拍嗝，容易发生吐奶、呛奶。

11. 除非生病中暑等特殊情况，6个月前不论母乳还是配方奶宝宝，都不用额外喝水，不需要，喝多了还不好好喝奶。

12. 1岁前也不建议给宝宝喝纯牛奶，蛋白质和矿物质过高会增加宝宝肾脏的负担。

13. 1岁前不能吃的还有盐、蜂蜜、果汁、糖，最后两个1岁后也尽量少吃。

14. 鸡蛋不用等1岁后吃，6个月时就能开吃，先从1/4个蛋黄开始，没问题了继续加。

15. 光吃不见拉便便，可能是便秘，也可能是攒肚。排便间隔不是判断关键，只要肚子软软的，排便不哭闹、无痛感，便便松软就没事。

16. 总体上，现在有蛔虫的孩子很少，不需要常规吃打虫药。有蛔虫的孩子没有特征性的表现，需要通过化验大便才能判断是否感染了蛔虫，家长不要根据自己的猜测给孩子吃打虫药。

17. 晒太阳补钙的观念深入人心，但其实“补钙”带来的利，远小于太阳伤害宝宝皮肤带来的弊！如出现晒伤或其他皮肤问题就是得不偿失，1 岁前的宝宝不用刻意晒太阳。宝宝真正补钙的方法，只有三句话：好好喝奶，好好吃饭，好好补VD。

18. 近些年深入人心的还有给男宝宝割包皮，生理性的包皮过长和包茎会随着孩子长大逐渐好转，不用割！别让孩子白挨一刀，却火爆了割包皮的生意。

19. 现在婴儿游泳馆生意也火爆，可从医学角度讲，1岁以下的宝宝根本学不会游泳，只会玩玩水。而现在国内的绝大多数婴幼儿游泳馆资质不全，设备不合格，真正符合要求的亲子游泳馆太少，跟风带孩子去不正规场所游泳，危险隐患重重。

20. 没有任何科学证据表明“三伏贴”有功效，反而它的刺激性、毒副作用会让宝宝过敏、皮肤红肿、起水泡，甚至烧伤。最可气的是这本是化学性烧伤的症状，却被解读为三伏贴“起效”的表现！唉，有些家长交的智商税，就是宝宝莫名其妙遭的罪。三伏贴让宝宝遭了多大罪，看这里：这个在三伏天最有效的神药，每年都会致宝宝烫伤，为啥依旧火爆？

21. 小儿推拿如今被宣传的神乎其神，堪称包治百病，不用打针吃药且没有任何副作用，这无疑戳中了家长的痛点。可治病要这么简单，医院大可以关门歇业。说实话，指望没有副作用的推拿治疗，就像生病了不遵医嘱却去吃补品，虽然避开了药品的副作用，却也等于放任了疾病的自然发展，等于放弃了治疗。更何况，“暴力”小儿推拿导致孩子骨折、甚至死亡的案例比比皆是。

作为医生，我恳请家长们擦亮眼睛，正确对待孩子的病情。

22. 推拿增强不了免疫力，唯一能提高免疫力的食物是母乳，唯一能提高免疫力的吃法是均衡饮食。

23. 预防疾病最靠谱的手段是打疫苗，不差钱的话，二类疫苗也打上。

24. 就算不差钱，也不用钙铁锌硒维生素A维生素B维生素C维生素D都来一遍，中国宝宝最该补的是维生素D，可以买的，是维生素D滴剂。鱼油、鱼肝油不需要，性价比低。

25. 好好吃饭，才能营养均衡。而咱中国人心中的“好好吃饭”中，必然有条标准叫做——

趁热吃！

热包子、热鸡汤，不管什么食物，父母都会说一句：趁热吃，凉了就不好了！但烫口的食物在经过食道时会烫伤食道黏膜，使致癌风险增加 4 成。世界卫生组织已经把 65℃以上的热饮列为 2A 类致癌物，嗯，一个热包子温度就比65℃高。

所以，下次不妨把趁热吃换成另外 3 个字：慢点吃。

26. 除了求热、求快外，给宝宝喂食时，家长还有一个心理：求多！追着孩子喂，非要“光盘”才罢休。请记住给宝宝吃饭的第一原则：让宝宝享受和家人一起吃饭的时光比他吃多少，重要得多。宝宝人虽小，但知道自己需要多少。

27. 况且，也不是吃的越多长的就越高。运动、睡眠、饮食虽对身高有影响，但基本上基因就已经决定了大半了，别老把孩子跟别人比。

28. 别比的还有长牙、会走路、穿纸尿裤的时间等，时间标准只是参考，不是唯一，不要在等待的时间里太焦急，现在因为和别人家小孩比而心焦，以后心焦的日子还长着呢。

29. 就像长牙时间，只要13个月前出了牙，就都不算晚！早一个月晚一个月，最后宝宝都会有口小白牙，除非……

30. 除非不好好刷牙，健健康康小白牙会变龋齿！宝宝长出第一颗乳牙时就要刷牙，大胆用含氟牙膏，不用怕宝宝咽下去。

31. 帮孩子刷牙是我唯一赞同父母替孩子做的事，因为孩子控制不好，7岁前爸妈都要监督宝宝刷牙，必要时再查漏补缺一遍。

32. 刷牙父母可以上，但有些事别替孩子决定，比如，分享。

不爱分享是宝宝的天性，有家长喜欢让宝宝为自己的面子买单：即使宝宝不愿意，也要把宝宝的玩具、美食分享给其他人，并认为这样会培养宝宝的分享意识。

那从另一个方面说，为什么不怕助长别的宝宝不劳而获的意识呢？每个宝宝都应该得到尊重，最应尊重的，就是宝宝自己的个人意愿了。

33. 说到尊重宝宝意愿，我就想到了夏天穿着开裆裤跑的宝宝们。他们的私处更容易感染细菌，隐私意识和自尊也容易被降低，也更容易让很多有恋童癖等爱好的变态乘虚而入……呃，如果不在意这些，那就穿吧。

34. 对于性教育，比起遮遮掩掩、扭扭捏捏，用最直接简单的语言去告诉宝宝他好奇的东西才是最大的不尴尬。而且，性教育和宝宝的隐私防范意识培养从 2 岁开始就要进行。

35. 痱子是热出来的，而干燥则是造成湿疹的重要因素之一。

36. 防痱子，开空调勤洗澡，比往洗澡水里加各种水和花花草草更有效。

37. 防湿疹，做好皮肤保湿最关键，几块钱的凡士林，或者婴儿护肤品就能搞定。

38. 中重度湿疹，可能用上激素类药膏，遵医嘱，别自己停药减药。激素类药膏没错，滥用才是错。

39. 还有被滥用的是感冒药。不建议4岁以下孩子使用复方感冒药，有过量用药的风险。

40. 普通感冒药不是治感冒的，只能用来缓解感冒的症状，既不能缩短感冒的时间，也减少不了并发症的发生，还存在一定的副作用，所以别白费力气和钱，最主要的是不要一上来就急，急也没用。

41. 发热、咳嗽、流涕这些都不是病，而是症状，是身体对疾病的正常反应，但往往令宝宝难受。牢记一点，宝宝的精神状态远远比症状重要。如发热，首要原则不是退热，而是提高宝宝的舒适度；咳嗽，除了祛除病因，同样是提高舒适度。

42. 我不建议家长把药混在配方奶中给娃吃。一方面，奶中的钙镁离子与药物形成化学反应，产生的非水溶性物质会降低药效，不利于宝宝恢复；另一方面，如果宝宝把食物和怪怪的药联系起来，导致厌乳、厌食，这就是家长给自己挖坑了。

43. 很多家长都会骗宝宝说吃的是糖，加上现在的药片大多会裹一层糖衣，吃起来甜甜的，宝宝很可能会当真。这会直接导致宝宝爱上“吃药”，只要一不留神就把药往嘴里塞。

我曾为一个3岁的宝宝洗了半小时的胃，原因就是奶奶在前几天哄孩子吃药时说“这是糖，不是药”，后来宝宝看到茶几上奶奶的降压药还以为是糖，一口气吃了几十片。

44. 据统计，有一半的误食中毒事件发生在6岁以下的宝宝身上，所以，妥善收起家中会被孩子误食的东西很重要。如除臭剂、清洁剂、药品，还有化妆品以及其他洗浴用品。想当然地以为宝宝还小出不了什么大事的，这种侥幸和大意是最危险的。

45. 网上有一个视频，一个放在床中央的宝宝，在你离开后只需 10 秒就能滚落床下。所以，当给宝宝换尿布、洗澡，或者干任何事前，把需要的东西放在手边，不要中途离开。

即使只需几秒，也万万不能将宝宝留在马桶上、洗手台或任何高于地面的地方。虽然很多妈妈都知道给宝宝洗澡时一刻都不能离开宝宝，但这是冷静时的想法，如果那时手机响起，瞅一眼又是一个重要的电话，难保你就侧身去接。几秒后，宝宝溺水了。所以别给自己那样的机会，给宝宝洗澡时一定拒绝任何打断。

46. 也别放孩子一人在家，很多坠楼事件就是在孩子单独在家时发生的。你永远不知道，独自在家的孩子会干出什么事。

47. 同样不能大意的还有坐车。对宝宝来说，没有什么比五点式安全带的防护座椅固定在后排的座位更靠谱的了。

48. 也没什么比夏天被家长忘在车里更可怕和致命的了，车停在太阳底下，哪怕气温只有 26.7℃，2 分钟车内温度达到 34.6℃，20 分钟就有 42.8℃及以上。而 6 岁以下的宝宝，体温一旦达到 41.6℃就有可能身亡，最多 25 分钟，宝宝就没救了。

49. 为了保护孩子，我们经常会把这三个字作为口头禅：不可以。尤其 1 岁左右的孩子， 他对什么都感兴趣，我们会频繁给他说这不可以，那不可以……实际上这很不利于孩子的发育，会给他留下一个印象：这世界好像他喜欢的东西都“不可以”。其实我们可以做得更聪明：把家里他不能玩不能去探索的物品收起来，把“不可以”这三个字留给那些真正会伤害到他的那部分，而不是挂在嘴边。