寒假快结束了，孩子们只想着开心地在家玩游戏、看电视，没有按时完成学校老师布置的作业，家长一定很头疼，那我们该如何培养孩子养成自律的好习惯？

心理学家塞德兹说：人如陶瓷，小时候形成一生的雏形。幼儿期好比粘土，给予何种教育就会成为什么样的雏形。

培养孩子自律的五个小窍门，家长应牢记。

下面这五个小窍门，可以轻松让孩子养成自律的好习惯。

抓住孩子的优点，从孩子感兴趣的事情入手

都说兴趣是最好的老师，也是培养孩子自律的入口。

家长好好想想孩子的优点或者他感兴趣的事情，找到了兴趣才会有内驱力，也是他坚持下去的动力。

崔馨老师曾说：“培养孩子习惯的过程就是从孩子感兴趣的事情入手，改变孩子的认知，逐渐地改变孩子的习惯。”

比如孩子不爱刷牙，爸爸知道她喜欢看绘本故事，就找到了《牙齿大街的新鲜事》的绘本一起读。

经过一段时间的陪读，孩子意识到了如果不刷牙，牙齿警察就不能把坏蛋消灭掉。

后来，她每次去刷牙，爸爸都会奖励她。就这样，孩子就养成了按时刷牙的好习惯。

帮助孩子认识和管理时间

教孩子认识时间很重要，时间是这个世界上最公平的东西，无论是谁，每个人每天都一样拥有24小时。

比如“爸爸妈妈还没催，我还可以再多玩会手机。”“闹钟响了，再睡会儿。”“反正放寒假不急，后面再补写作业……”

孩子经常会有拖延症，总是拖拉磨蹭，让家长很是头疼。

家长要培养孩子的自律性，需要引导孩子养成管理时间、利用时间的好习惯。

所以，帮助孩子认识时间是管理时间的基础。

时间看不见也摸不着，我们该如何感知时间？

1、用计时工具感知

闹钟的秒针每走一秒都会发出"嘀嗒"的声音，借此感知时间在有节奏地变化。

将起床闹钟设置为每隔5分钟响铃一次。还可准备一个10分钟计时器，记住出发点，看看10分钟走了多少路。也可买一个20分钟的沙漏，利用等待沙子全部漏到底部的时间去做一件事，来感知时间的流逝。

2、用玩游戏的方法感知

我们可以跟孩子玩“捉迷藏”游戏，约定数到十，睁开眼睛。

玩“一二三，木头人”游戏，数到三，不许动。

玩“老狼几点钟”游戏，老狼说“开饭了”调转方向往原点跑。

家长可以给孩子制定一个时钟，在对应的时间点上，写下孩子一天需要做的事情，比如：几点起床，几点吃饭，几点看书，几点睡觉等等。

家长可以跟孩子约定好时间，比如孩子去找其他小朋友玩，需要跟孩子约定好几点回家，还要教孩子学会看表，反复这样练习，孩子自然会提高时间的掌控能力。

父母以身作则很重要

著名主持人董卿过曾说：“你想让孩子成为什么样的人，你就去做一个什么样的人吧。”

在自律这一条路上，父母首先要做好孩子的榜样。

如果父母天天沉迷麻将，回家就看手机和玩游戏，不要怪孩子学习不努力，因为你自己都没有做好，没有给孩子做好榜样的力量。

武亦姝16岁时，在《中国诗词大会第二季》打败对手最终获得冠军。

除了擅长诗词、书法外，武亦姝还是一名学霸，19岁以613分（上海高考满分660分）的成绩考取清华大学。

她在很小的时候也比较调皮，也不爱学习，让父母很是操心。

后来，父亲每天就陪同孩子看书，母亲则和孩子一起画画。

在父母以身作则的影响下，武亦姝也养成了爱读书的好习惯，什么书籍都看。

父母就是孩子模仿的对象，孩子就是父母的一面镜子。

所以，想要孩子自律，先从改变自己开始。

让孩子学会延迟满足

培养自律最重要的方法，就是“延迟满足”。

越能控制自己人生的人，就越容易过上自己理想的生活。

让孩子学会“等待”，再去“好好享受”。

比如，给孩子规划一下生活习惯：早上、中午、晚上吃饭的时间，每天写作业的时间，每天玩游戏和看电视的时间……

孩子喜欢玩，我们可以这样说：“写完作业就可以痛快地玩了”。这么说孩子就会认真地完成作业。

等孩子完成作业后，我们可以告诉孩子，如果我们每天花一个小时用来读书，那么一年下来我们用在读书上的时间就是365个小时；假如我们读一本书需要花10个小时，那么我们一年至少可以读36本书。想一想“时间银行”给我们的礼物是不是超级棒呢？

父母一定要懂得“狠”

德国哲学家康德说：“自由即自律，自律是最大的自由。”

当一件事情持续久了，无论是大人还是孩子，都会产生一种倦怠的情绪。

因此，父母可以考虑调整一下原来的计划。

比如孩子觉得看书枯燥乏味了，可以给孩子看下科普书、故事书等。

当孩子看书很用心，那么父母可以表扬他，也可以买一些奖品送给他，从而让孩子尝到自律的甜头。

我们都知道白岩松是央视著名主持人，现在当你坐在电视前看白岩松一脸严肃样子侃侃而谈时，一定想不到，他小时候是一个多么淘气的孩子，常常惹妈妈生气。

小时候，由于太贪玩，他的学习成绩不好。一次，白岩松的考试成绩在全班排倒数第二，他一生气就偷偷把张贴分数的光荣榜撕掉了。后来这事儿终究还是被老师和家人知道了，白岩松挨了妈妈一顿打。妈妈打过他后，就为这件事和白岩松聊天。

在妈妈语重心长的教诲里，白岩松认识到了自己的错误，懂得了掩耳盗铃终究不是个办法，开始认真学习起来。

热爱学习就会爱上读书，节假日，白岩松去图书馆看书，他爱看的书很多，有《一千零一夜》、《格林童话》、《西游记》等。妈妈见他这么热爱文学，因势利导，使白岩松有了人生的第一个梦想。

帮孩子养成一种好习惯，需要父母日积月累的“狠心”与坚持。

我们希望孩子有自律的好习惯，那就一定要从生活中抓起来。自律将会成为孩子身体中的一部分，成为他努力的动力。

有了这股力量，孩子会自发、主动地克服困难。

因此自律，将是孩子一生当中最大的财富。