皮肤是会说话的，皮肤上写着你的年龄和生活状态。

随着时间推移，要是不注意保养，暗沉、痘痘、色斑、细纹……各种皮肤问题都来了。

聊皮肤保养，我觉得我还有有资格的。下面的照片是我怀二胎的时候，皮肤状态还是很健康。

提供

作为皮肤科医生，我一直相信，20 岁的美，大半是仗着年轻；30 岁的美，全在保养二字。

其实当医生很忙的，有的时候我会从早上 8:00 连续工作到晚上 10:00 ，中途连吃饭的时间都没有，而且我还是两个孩子的妈妈，自己要带孩子。

很多朋友看到我皮肤保养得那么好，都会来问我护肤相关的问题。不聊不知道，一聊才发现，很多人护肤的方法都错了，即使再好的护肤品也是白搭。

误区一：爽肤水要用化妆棉涂

大家都知道保湿的重要性，没事的时候敷敷面膜，洗完脸第一件事就是抹爽肤水。

注意保湿是没错，但抹保湿水真的没必要用化妆棉。

用化妆棉在脸上抹，容易破坏我们皮肤的天然屏障——角质层，导致皮肤更容易泛红、敏感。

我还见过有人拿着化妆棉在脸上来回磨擦的，这可是自己的皮肤啊，这样保湿，用再好的爽肤水、化妆水都是白搭。

误区二：防晒霜用量不足

紫外线不仅会让人变黑，还会加重痘痘、雀斑、让皮肤老化、变得松弛、产生皱纹……这是多少昂贵的护肤品都救不回来的。

其实我周围很多妈妈都知道防晒的重要性，但是在实际做的时候，只做到了「坚持」，没做到「做足」。

什么都能省，防晒霜真的不能省。想要防晒有作用，防晒霜必须厚涂，如果是夏天，还要根据情况每 2～4 个小时补涂一下。

厚涂是什么概念呢？

如果是欧美系比较浓稠的防晒霜，抹脸一次需要一枚一元硬币的大小，如果是很稀薄的质地，大概要两枚硬币大小。所以，夏天的时候我两周就要用完一瓶小包装防晒霜。

左边和右边分别是错误和正确的用量

提供

误区三：用速效美白霜来美白

我要严肃地告诉大家：美白不存在「速效」这回事。

号称「速效美白」的产品，极有可能含大量激素、铅、汞等成分，而这些都属于非法添加物。

虽然用的时候你会发现皮肤有明显改善，整个脸水嫩水嫩的，但用不了多久，皮肤会越来越敏感，脸上也红一块紫一块，这种患者我见过很多很多。

想要美白，有更多安全有效的成分，比如熊果苷、曲酸，虽然见效没那么快，但重要的是白得健康。

：罗瑶佳

提供