一个人的自控力，有多重要?

美国的心理学家安吉拉杜克沃斯教授，通过全国性拼字比赛，对儿童进行了全方位的观察，与此同时，他还深入观察了美国很多优秀的人物，他得到了一个结论：自控力，是影响孩子未来的重要因素之一，而且，自控力并非是天生就有的。

美国的心理协会也表明，孩子的自控力，影响着他们目标的实现。

其实不难想象，同样是学生，一个能够控制住自己，先写完作业，再考虑玩、看电视。另一一个孩子，总是控制不住自己，作业还没完成，就想玩手机。这两个孩子，谁更容易成才?

有些家长喜欢说：“我家孩子其实很聪明，但就是不定神。”

其实，孩子就是缺失了自控力!

就如心理学家安吉拉杜克沃斯所说，自控力并非是天生就有的，很多时候，需要家长进行干预。并且，自控力的培养，也有关键期。

3-6岁，孩子自控力培养的关键期，家长勿错过

若是一个2岁还没到的小娃娃，无法控制自己，那么没关系，毕竟还小。

但如果孩子已经6岁了，孩子还没有自控力，那么在一定程度上说明，家长对孩子的管教，失职了。

孩子，在开始认识到自我的年龄，是3岁，而这时候，是最佳的自控力培养时间，一直到6岁，相对而言，还是比较好培养的。

那么培养孩子的自控力，都包含些什么呢?

比如，教会孩子，什么是“延迟满足”;

比如，给予孩子控制生气、愤怒、着急、恐惧等负面情绪的能力;

比如，缓解懒惰、冲动、拖延等不良行为……

在3-6岁，孩子愿意沟通、容易改变的年龄，进行自控力培养，那么等孩子进入小学、进入青春期，家长就好管理多了!

比如，很多孩子进入小学写作业拖拉，但是你家孩子都是写完作业，再去玩;

比如，很多孩子到了青春期脾气差，但是你家孩子愿意坐下来和你好好沟通，在学校也不容易冲动。

孩子青春期的很多问题，都是学龄前没有引导、教育好。

如何培养孩子的自控力?简单实用的训练方法，分享给家长

这里，才是本文的重心所在，干货来了!

方法1：2岁之后，可以开始和孩子“谈条件”

“讲条件”是“延迟满足”的一种重要训练方式，就和我们熟知的“棉花糖实验”一样。

但家长需要注意的是，“延迟满足”中的满足，大多是物质层面的满足，而非亲子之间爱的满足。

比如，孩子平时上午不吃零食，都是下午吃零食，忽然，孩子想要上午吃零食。那么家长就可以开始和孩子讲条件了：“如果你上午加零食，那么下午的零食就没有了，而且晚上只能听1个睡前故事。但你还是下午吃零食，那么晚上妈妈决定再多奖励你一个睡前故事，也就是2个!”

和孩子讲条件，有两个比较重要的细节需要注意。

第一个是时间细节。

对于小些的孩子而言，一会儿、2点、10分钟之后等这些具体的时间词，他们并没有什么概念，若是时间不清晰，那么这个讲条件便是无效的。

家长在定时间的时候，时间短，可以用沙漏，时间长，可以用早饭前、睡觉前等孩子能够知道的时间。

第二个是奖励细节。

这个奖励，和孩子犯错之后的惩罚、奖励有所不同，这个奖励，一定要“额外”给孩子一点，否则，会让孩子感觉，父母是在“要挟”自己。

方法2：2岁之后，可以与孩子一起，定制“清楚”的规则和计划

见过在商场外撒泼打滚的孩子么?

撒泼打滚一次，是正常，每次都撒泼打滚，那就是家长的管教有问题了。因为，这是家长规则、计划没有定制清楚的结果。

就如彩蛋，从没有因为买东西，和我们闹过，因为我们早就制定过规则：每次去超市，彩蛋只能买一件东西。

这就是一个非常“清楚”的规则，若换成“每次去超市都不能乱买东西”，那么这就是不清楚的规则，孩子很难去遵守。毕竟，孩子所理解的乱买，和家长理解的乱买，不是一回事儿。

再说计划。

孩子上了幼儿园之后，起床、刷牙洗脸等，都容易磨蹭。我们给彩蛋制定的，就是每天早上7点起床，而不是每天早点起床。

无论是规则，还是计划，制定的时候，都要“清楚”，孩子才能更好地执行。并且，这样的规则和计划，不建议太多，3-5个重要规则，就可以了。

方法3：3岁左右，对孩子进行go和no-go的训练

这个小游戏，也非常简单。

准备一些小卡片，go的卡片可以多准备些，go1、go2等等，每张go的卡片上，可以写一些孩子能够做得到的动作，比如跳跃、蹲下，亲妈妈等等，在准备一张no-go的卡片，写上“木头人8秒不动”。

孩子无论抽到go还是no-go的卡片，都要按照上面的规则完成规定的动作，若做错了，或者木头人没到时间就动了，那么就惩罚孩子，跳个舞或者讲个故事都可以。

彩蛋爸爸寄语

趁早培养孩子的自控能力，可以让孩子在未来，更少地做出错误的选择。

对于家长来说，不过是几年稍微用心的教育。但是对于孩子来说，却是一生受用的自控力!