取穴:屈肘时肘横纹外侧端。

手法:用艾条灸每天1次,每次10分钟。

2、湿气重艾灸哪些穴位:合谷穴

合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。

取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。

手法:艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。

3、湿气重艾灸哪些穴位:解溪穴

本穴为胃经地部经水的外散之处,为胃经经水的输配枢纽,由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状,故而本穴属火。

取穴:解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。

孕妇夏季祛湿吃哪些食物好?综上所述，孕妇夏天湿气重可以多吃些健脾除湿的食物，另外，也可以通过穴位按摩来达到除湿的目的，但是穴位按摩一定要在专业医生的指导下进行。