2、补充足够的水分

因为大脑电解质的运送大多是依靠水分的，所以当身体出现缺水的现象的时候，人就会出现头疼、头晕、注意力无法集中的症状。另外，夏季高温炎热，人会大量排汗，在丢失水分的时候，也会损耗能量。因此，每天要多喝水、果汁等来补充丢失的营养。

3、最好有短暂的午睡

经过了一个早上的劳累工作，若可以进行短暂的午睡，就算只可以睡10min，也能让大脑细胞得到很好的修复，下午的工作质量也会得到保证。如果没有一个短暂的午睡，下午的工作效率和质量就无法保证了，另外，可能还会导致脑供血不足。

通过养生在线小编的具体介绍，大家是否已经对夏天头晕护理方法有所了解了，在此提醒朋友们，平时生活中一定要好好的对待自己的身体，千万不要让夏天炎热的天气影响了我们的身心健康。