对于很多孩子到了十几岁的时候，就会到了青春期的时候，这会迎来长身体的关 键时期，那么对于青春期的男女生来说，如何才能做好青春期的保健呢？让我们 一起来详细的了解一下青春期的特点，这么好的机会，就让我们一起来关注青春 期健康，心动那就赶紧行动起来吧。

青春期是几岁到几岁

青春期这个阶段是人生发展中继婴儿之后的第二次身体快速增长时期，被称 为“第二次发身期”，根据生物，心理以及社会因素的影响，青春期的年龄阶段 是13-18岁。

青春期开始时间比较确定，即以性成熟的某些特定指标为标志，女孩是月经 初潮的到来，男孩则是遗精的出现，出现了这两种情况则表明青春期已经开始。

青春期何时结束往往是存在不可确定性而成，有很普遍的延长现象，总的来 说，性器官，骨骼，毛发等各项身体指标发育成熟完全也就意味着青春期的结束 ；因为身体因素，环境因素等的影响，每个人结束的时间不一定，严格来说，人 到达法定适婚年龄就标志青春期结束。

青春期是儿童发育到成人的过渡时期，其最显著的特征是生殖系统会日渐成 熟，女孩来月经，男生遗精，体格的生长还是出现第二次高峰，体重，身高等增 长幅度加大，男性会长喉结，声音变得低沉浑厚，女性则会发育乳房，声音变得 纤细。

青春期特点

1、体格及性器官发育迅速:此期最大的特点为生殖系统迅速发育，体格生长也随 之明显加快。体重、身高增长幅度加大，生殖器官发育趋向成熟。女孩出现月经 ，男孩有遗精，第二性征逐渐明显。

2、心理与社会适应能力发展相对缓慢:青春期是人生中极为特殊的时期。该期青 少年体格及性器官发育，是他们产生了成人感。在对人对事的态度、情绪情感的 表达以及行为的内容和方式等方面较前发生了明显的变化，同时他们也渴望社会 、学校和家长能给予他们成人式的信任和尊重。但他们的心理水平尚不成熟，还 处在从幼稚向成熟发展的过渡时期。在人格特点上，还缺乏成人那种深刻稳重的 情绪体验，缺乏承受压力、克服困难的意志力，社会经验也十分欠缺。所以青春 期少年容易出现心理冲突和矛盾。其次，由于性的成熟，他们对异性产生了好奇 ，滋生了对性的渴望，这种愿望和情绪又不能公开表现，故他们常感到压抑。这 一时期的心理特点归结为 1、反抗性与依赖性，2、闭锁性和开放性，3、自满和 自卑。

青春期保健知识

生理保健

青春期女孩月经来潮、男孩发生遗精，家长要教孩子学会正确处理。生长发育出 现第二次高峰，要保证充足的营养、足够的休息和必要的锻炼。

既要学好知识，也要提高动手能力，手脑并用，劳逸结合，全面发展。对于这一 时期的好发疾病，如甲状腺肿、痛经、月经不调等，要及时检查和治疗。

心理保健

青春期神经内分泌调节不够稳定，常引起心理、行为、精神等方面的不稳定。同 时，  生理方面的不断变化可能造成不安或易于冲动，环境改变、与人接触增多 也会带来适应  社会的心理问题。要根据其生理、心理精神等方面的特点，加强 教育与引导。

向他们 普及青春期保健知识，包括性生理知识，使之认识自我，正确对待和处 理青春期的生理  变化；认识社会，适应社会，正确处理好人际关系，增强识别 能力，抵御社会不良风气  的侵害；培养良好的思想素质，学好文化知识，使自 己能够  家有用的人才。多顺利地融入社会，成为对国

体育保健

做好体能的锻炼，减少不良的生活习性，养成良好的体育锻炼习惯。

营养搭配

青春期是第二次身体快速发育的阶段，加强营养的搭配，做好相关的营养补充对 于青春期的身体发育有积极地影响。

到了青春期的时候，大家的体力都会明显的增强，不管是男生还是女生，都是必 然要经历青春的洗礼，在这个过程当中，我们应该学会更好的适应社会，心动那 就赶紧行动起来吧，上面为你详细的推荐了青春期保健知识，你是否已经学会了 呢？这么好的机会你怎么会错过呢？