1、含饱和脂肪酸的食物少吃，诸如 洋快餐

　　洋快餐虽然香，但是里面隐藏着很多我们不知道的东西。比如它的添加剂特别多。

　　2、鸭脖、鸡脖之类的食物不建议吃

　　这些食物里面含有动物的甲状腺，加工的过程中不一定能完全处理好，因此也不建议孩子吃。

　　3、外出少吃带馅食物

　　因为外面带馅的食物不知道是用动物的哪个部分来做的，建议陷类食物还是自己家里做比较好。

　　4、饮料要少喝

　　市面上很多的饮料都是勾兑的，添加剂比较多，对孩子的发育不好。家长应该以身作则，成为孩子的榜样，自己本身就拒绝饮料，日常生活中也尽量让孩子少接触。