维生素b6主要存在于人体的血液、皮肤、肌肉、神经中，维生素b6的作用有很大，它对氨基酸的合成，皮肤病的预防，排尿困难等有着很重要的作用，有着方面问题的人群可以使用。

维生素B6缺乏的症状主要表现在皮肤和神经系统。当食用缺乏维生素B族的膳仞用的，每天又服用吡哆醇拮抗剂，几周内即可产生眼，鼻和口部皮肤脂溢样皮肤损害，伴有舌炎和口腔炎。服用吡哆醇后，皮肤损害迅速清除。神经系统方面表现为周围神经炎，伴有滑液肿胀和触痛，特别是腕滑液肿胀(腕管病)是由于吡哆醇缺乏所致，用大剂量吡哆醇治疗，可奏效。

维生素B6具有以下效用：

(1)能适当的消化,吸收蛋白质和脂肪.

(2)可帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换成烟酸;

(3)防止各种神经,皮肤的疾病;

(4)缓解呕吐(为防止早晨起床时的呕吐感,医生的处方中都开有维生素B6 )可促进核酸的合成,防止组织器官的老化.

(5)可降低因服用三环抗忧郁剂而引起口干及排尿困难等;

(6)减缓夜间肌肉的痉挛,脚的抽筋,手的麻痹等各种手足神经炎的病症;天然的利尿剂.

由于维生素b6的作用有这么多，所以以后的生活中，如果碰到了类型的情况，可以尝试服用一些维生素B6来解决，就算没有问题，平时生活中多补充点维生素B6也不错，它属于维生素中的一种，不存在什么毒副作用，大家可以放心使用。