4、味道。好的蓝莓香气馥郁,尝起来酸甜可口,没有果核;如果香味较浅,尝起来酸涩,说明尚未成熟;果核很大的是假冒的,不宜选购。

蓝莓的副作用

虽说蓝莓的好处多不胜数,可在食用过程中也需要多加注意。对于本身已经患有心脏病,以及正处于腹泻状态的人群,都要避免食用蓝莓,以免加重原来的病症,而不利于身体健康。

综上所述，蓝莓营养价值高，吃蓝莓的好处非常多，尤其是夏天当季的蓝莓吃了可以保护视力，提高脑力，还有益于我们心脏健康，不过蓝莓不适合有心脏病的朋友吃。