尝一尝

好桂圆干肉质较厚,味道甜而浓郁,口感软糯。

桂圆肉的副作用

食用桂圆过量导致“龙眼病”发作。其病症主要为:腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。桂圆属于又营养且可增加食欲的水果,但同时很容易让人“上火”。因此,食用这类水果时量不宜过多,尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。对于没有无此类病症的人来说,一天时间里食用桂圆的数量应控制在4两左右,每天最多不能超过6两。

结语：虽然桂圆的营养价值高，吃桂圆有很多好处，比如有温补，丰胸，补血，安眠等功效，但是我们不能吃太多的桂圆，因为吃桂圆非常容易上火，尤其是小孩和老人不适合吃太多。